Was ist der Yoga Fisch
Was ist der Yoga Fisch? Wie wird er ausgeführt? Welche Wirkungen hat der Yoga Fisch? Wo kannst du den Yoga Fisch lernen?
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Und der Fisch ist im Yoga eine Asana, eine Stellung, wird auch genannt Matsyasana. Matsya heißt Fisch.
Der Yoga Fisch ist eine Körperstellung, eine Asana, in der die Beine zum Beispiel ausgestreckt sein können, die Hände unter Gesäß oder Oberschenkel, Handflächen nach oben, Brustkorb ist nach oben gewölbt, Schulterblätter nach hinten und Hinterkopf oder Scheitel auf dem Boden.
Der Yoga Fisch ist einer der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Grundreihe. Bei Yoga Yidya haben wir die 12 Grundstellungen: Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Pfau, stehende Vorwärtsbeuge und Dreieck.
Der Fisch ist eine Rückbeuge, beim Yoga Fisch wird Bauch und Brustkorb gewölbt und die Kehle gedehnt. Was ist der Yoga Fisch? Auch eine Umkehrstellung, denn das Herz ist höher als der Kopf. Der Yoga Fisch ist eine wunderbare Übung um die Lungen zu reinigen, er ist also eine gute Übung für das Atmungssystem und auch eine gute Übung für die Schilddrüse. Was ist der Yoga Fisch? Eine Übung um das Herz Chakra zu öffnen – Anahata Chakra. Was ist der Yoga Fisch? Eine Übung um das Gefühl von Freiheit von Freude, von Herzensöffnung zu verspüren. In Matsyasana fühlst Du Dich wohl wie ein Fisch im Wasser. So ist also der Yoga Fisch eine wunderbare Asana.
Wenn Du lernen willst, wie der Fisch genauer geht, dann geh auf unsere Internetseite und dann findest Du umfangreiche Informationen, wie Du den Fisch machen kannst, wie er aussieht und was für Wirkungen der Fisch hat. Du findest auch entsprechende Videos, in denen du siehst wie du denn Fisch aufbauen kannst.
Video: Was ist der Yoga Fisch?
Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema "Was ist der Yoga Fisch?"
Kurzer Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz über Fisch, vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an Asanas.
Und hier eine Übungsanleitung zum Yoga Fisch:
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Asanas
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