Schlafendes Kamel
Schlafendes Kamel, Sanskrit Ushtrasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Schlafendes Kamel ist eine Spielart von Kamel - Ushtrasana.
Schlafendes Kamel Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Schlafendes Kamel.
Schlafendes Kamel - Beschreibung der Asana
Das schlafende Kamel ist eine schöne Yogaübung, um zwischen fordernden Asanas zu entspannen. Schlafendes Kamel ist aber auch eine schöne Übung, um dich zwischendurch am Tag zu regenerieren. Schlafendes Kamel gehört zum passiven Yoga und auch zum Yin Yoga, zum Faszienyoga und zum Restorativen Yoga. Ausgangsstellung ist der Fersensitz. Gut ist es, wenn du zwei oder drei Kissen hinter dir hast oder auch einen Bolster. Von hier ausgehend kannst du dich entweder zwischen die Fersen setzen, wenn du das kannst oder auf den Fersen sitzen bleiben und dann lehnst du dich langsam nach hinten. Du kannst dabei die Arme neben dir haben oder zur Seite ausstrecken oder manche mögen es auch, die Arme nach hinten auszustrecken. Und das ist dann das schlafende Kamel, auch genannt schlafender Diamant oder schlafende Blitzhaltung. Diese Stellung öffnet insbesondere den Brustkorb, hilft weit zu werden von Bauch, Brust und Kehle und sie hat eine schöne aufladende Wirkung. Schon 1-2 Minuten in dieser Stellung können die neue Energie und Herzensöffnung geben.
Alle Variationen und weitere Informationen vom Schlafenden Kamel findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Schlafendes Kamel
- Dehnungsrichtung: Schlafendes Kamel gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schlafendes Kamel gehört zu den Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
Andere Bezeichnungen für Schlafendes Kamel
Yoga Haltungen sind bekannt unter verschiedenen Namen. Schlafendes Kamel wird in manchen Yogaschulen auch bezeichnet als Schlafendes-Kamel-Stellung, Schlafendes-Kamel-Haltung, Schlafendes-Kamel-Pose, Schlafendes-Kamelstellung, Schlafendes-Kamelhaltung, Schlafendes-Kamelpose, Yoga Schlafendes-Kamel, Schlafendes-Kamel Yoga-Stellung, Schlafendes-Kamel Yoga-Pose, Schlafendes-Kamel Yoga-Haltung, Schlafendes-Kamel Yoga Asana, Schlafendes-Kamel Yoga Übung, Schlafendes-Kamel Position, Schlafendes-Kamel Yoga Position, Schlafendes-Kamel Yoga Figur.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kamel Ushtrasana
- Aufgerichtetes Kamel mit Händen am Gesäß
- Aufgerichtetes Kamel mit Händen in Namaste Mudra
- Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel
- Diagonales Hineingehen ins Kamel
- Einbeinige Kamelhaltung
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen am Fuß
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen an den Knöcheln
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden
- Fortgeschrittenes Yoga Kamel mit Händen an den Knien
- Gerade ins Kamel kommen
- Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana
- Gespanntes Kamel
- Schlafendes Kamel
- Yoga Kamel
- Yoga-Stellung des Kamels
- Halbes Kamel
- Haltung des Kamels
- Kamel Grundstellung
- Kamel mit aufgerichtetem Kopf
- Kamel mit Beckenheben
- Kamel mit Händen an den Fußgelenken
- Kamel mit Händen an den Hüften
- Kamel mit Händen auf den Fersen
- Kamel mit Händen auf den Fußsohlen
- Kamel mit Händen auf den Oberschenkeln und aufgerichtetem Kopf
- Kamel mit Händen auf den Waden
- Kamel mit Händen in Namaste Mudra vor der Stirn
- Kamel mit Kopf nach hinten
- Kamel-Haltung, Kamel-Pose, Kamel-Stellung
- Kniestand Rückbeuge
- Pose des Kamels
- Schienbeinstand Rückbeuge
- Stellung des Kamels
- Volles Kamel
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