Kniestand Rückbeuge

Aus Yogawiki

Kniestand Rückbeuge, Sanskrit Ushtrasana, bekannter unter Kamel, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Kniestand Rückbeuge wird geübt als Variation von Kamel - Ushtrasana.

Kniestand Rückbeuge
Kniestand Rueckbeuge 2.jpg

Kniestand Rückbeuge Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Kniestand Rückbeuge.


Kniestand Rückbeuge- Beschreibung der Asana

Kniestand Rückbeuge ist die Bezeichnung einer Variation des Kamels, Ushtrasana. Ausgangsposition ist der Fersensitz. Vom Fersensitz kommst du zur aufgerichteten Kniehaltung. Du hebst das Gesäß hoch, streckst die Arme zur Decke, wölbst den Brustkorb nach vorn und schiebst das Becken nach vorn. Das Hauptgewicht ist auf den Knien. Gerade wenn du das Hauptgewicht auf den Knien hast, ist es ein Kniestand. Fortgeschrittene könnten jetzt probieren, die Zehen zu heben, sodass du nur auf den Knien bist. Das ist eine fortgeschrittene [Gleichgewichtsübungen| Gleichgewichtsübung]]. Das ist der Kniestand in der Rückbeuge.

Klassifikation von Kniestand Rückbeuge

Andere Bezeichnungen für Kniestand

Yoga Asanas haben verschiedene Namen. Kniestand ist auch bekannt unter den Namen Kniestand-Yogafigur, Kniestand-Yogapose, Kniestand-Yogastellung, Kniestand-Yogahaltung, Kniestand Yoga Übung, Kniestand Yoga Asana, Kniestand Yoga Position, Stellung des Kniestands, hohes Kamel, Kamel mit erhobenen Armen.


Siehe auch

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