Hakensitz Swastikasana

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Hakensitz Swastikasana, Sanskrit [[Svastikasana]], auch genannt Hakensitz, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Hakensitz Swastikasana wird geübt als Variation von Meditationssitz - Dhyanasana.

Hakensitz Swastikasana

Hakensitz Swastikasana Beschreibung der Asana

Der Hakensitz (Swastikasana) ist eine Yoga Sitzhaltung. Es ist eine schöne Übung, um gerade zu sitzen.
Du gibst zuerst einen Fuß von oben zwischen Unter- und Oberschenkel, so nah wie möglich an der Kniekehle - zumindest die Zehen verschwinden zwischen Ober- und Unterschenkel. Dann ziehst du den anderen Fuß zwischen Ober- und Unterschenkel hindurch. Dann bist du im Hakensitz (Swastikasana), dem Sitz des Wohlwollens.
Swastika heißt Wohlwollen, Freundlichkeit und auch liebevolle Güte.

Alle Variationen und weitere Informationen zur Swastika findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Hakensitz Swastikasana Video

Hier eine Video Anleitung zu Hakensitz Swastikasana.

Klassifikation von Hakensitz Swastikasana

Andere Bezeichnungen für Hakensitz Swastikasana

Yogafiguren haben unterschiedliche Namen. Hakensitz Swastikasana findet man manchmal auch unter den Namen Hakensitz-Stellung, Hakensitz-Haltung, Hakensitz-Pose, Hakensitzstellung, Hakensitzpose, Hakensitzhaltung, Yoga Hakensitz, Hakensitz Yoga-Stellung, Hakensitz Yoga-Pose, Hakensitz Yoga-Haltung, Hakensitz Yoga Asana, Hakensitz Yoga Übung, Hakensitz Position, Hakensitz Yoga Position, Hakensitz Yoga Figur.

Siehe auch

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