Glukosamin

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Glukosamin ist ein körpereigener Stoff, der im Organismus aus Blutzucker gebildet wird, also aus Glukose.

Glukosamin kann als Nahrungsergänzungsmittel zu sich genommen werden. Glukosamin aus der Sicht des Yoga

Glukosamin

Glukosamin ist ein wichtiger Bestandteil der Zellen und es wird auch als Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Es ist ein Aminozucker, ein Derivat des Traubenzuckers, eben der Glukose, und wird deshalb auch als Glukosamin bezeichnet. Glukosamin kommt im Körper natürlich vor. Insbesondere ist es Bestandteil des Bindegewebes und ist auch in Knorpeln und in der Gelenkflüssigkeit enthalten.

Glukosamin wird als Nahrungsergänzungsmittel angeboten, meistens als Teil von Ergänzungsmitteln. Man nimmt an, dass Glukosamin in den Knorpel eingebaut wird, und so wird es besonders bei Knorpelproblemen und bei Arthrose eingenommen. Manchmal wird es auch kombiniert mit Kondroitin, das im Verdauungsprozess auch in Glukosamin umgewandelt wird.

Laut der europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit gibt es keine ausreichenden wissenschaftlichen Belege für die Wirksamkeit von Glukosamin für die Allgemein- bevölkerung. Deshalb darf es nicht mit großen Gesundheitsversprechen verbunden werden. Arzneilich wird Glukosamin besonders zur Linderung von Beschwerden bei leichter bis mittlerer Arthrose verschrieben. Es gibt Studien, die einen leicht knorpelschützenden Effekt feststellen, aber eine schmerzlindernde Wirkung konnte bei Glukosamin nicht festgestellt werden, zumindest nicht in den Studien, die in Wikipedia erwähnt werden. Es hat aber auch keine unerwünschten Nebenwirkungen, insbesondere im normalen Dosierungsbereich.

Allerdings wird Glukosamin manchmal aus Krebs- und Schalentieren hergestellt. Das ist für Veganer nicht wirklich akzeptabel. Theoretisch kann es auch vegan hergestellt werden. Allerdings wird es normalerweise entweder aus dem Chitin der Insekten oder auch aus den Abfällen von Krustentieren hergestellt. Man könnte es auch aus Pilzen, zum Beispiel aus Aspergillus niger, gewinnen. Meistens jedoch wird Glukosamin aus Schalentieren hergestellt.

Da die Wirkung nicht bewiesen ist und der Verzehr von Schalentieren letztlich vom Standpunkt des Tierschutzes gesehen unethisch ist, gilt Glukosamin besser zu meiden. Es gibt wirksamere Methoden gegen Arthrose, zum Beispiel eine gesunde Ernährung in Verbindung mit gesunder Bewegung, wie Yogaübungen, Yoga Vidya Gelenkübungen und regelmäßiges Fasten. Es gibt auch noch andere Methoden der Naturheilkunde und der Medizin, die effektiver sind gegen Arthrose und Gelenkprobleme als das zweifelhafte Nutzen von Bestandteilen von Schalentieren.

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Glukosamin Video

Hier kannst du einem kurzen Videovortrag zuschauen über Glukosamin:

Diese Video Abhandlung mit dem Gegenstand Glukosamin kann dir vielleicht eine kleine Motivation geben, gesund zu leben.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Glukosamin

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Glukosamin, sind zum Beispiel

Glukosamin gehört zu Themen wie Anatomie, Physiologie, Medizin.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Glukosamin in Verbindung stehen:

Hinweis Gesundheitsthemen

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