Entlastungstag

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Entlastungstag bezeichnet man den Tag vor dem Fasten. Es gibt verschiedene Formen vom Entlastungstag. Bei so genannten klassischen Fasten, auch Buchingerfasten bezeichnet, macht man vor dem eigentlichen fasten ein oder zwei Entlastungstage, die Obsttage sind.

Einen Entlastungstag aus Yoga Sicht macht man zum Beipiel mit Kitchery

Entlastungstag aus yogischer Sicht

Das Obst hilft zum Einen, dass der Körper entlastet ist, es ist nicht so schwer es zu verdauen, zum anderen hilft Obst auch, dass etwaige Verstopfung gelöst wird und zum anderen hat Obst auch eine belebende Wirkung, es ist viel Prana, viel Lebensenergie drin. Und so ist es gut, ein oder zwei Entlastungstage mit Obst zu machen.

Andere machen den Entlastungstag einfach als Rohkosttag, wo sie also verschiedene Salate und Rohkost zu sich nehmen, andere finden einen Reistag, einen Vollkornreistag gut als Entlastungstag und im Ayurveda zum Beispiel wird Kitchery als Lebensmittel verstanden, als Entlastungstag. Ein Entlastungstag hilft also zum Entwässern, zum Entschlacken, hilft auch zum Regenerieren und hilft schon mal, dass der Körper entlastet ist.

Man kann auch einen Entlastungstag für sich allein machen, man kann zum Beispiel auch ein oder zwei Tage Rohkosttage einlegen, oder auch einen Obsttag, einen Reistag, oder Kitchery Tag. Man könnte einige Entlastungstage machen, dann ist es zwar kein Fasten, aber auch etwas, das dem Organismus gut tun kann.

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Entlastungstag Video

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Dieses Vortragsvideo über Entlastungstag soll dir Inspiration und Stoff zum Nachdenken geben, dich zu einem gesünderen Lebensstil motivieren.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Entlastungstag

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Entlastungstag, sind zum Beispiel

Entlastungstag gehört zu Themen wie Gesundheit, Prävention, Heilmittel, Heilung, Naturheilkunde, Yogatherapie.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Entlastungstag in Verbindung stehen:

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Entlastungstag enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

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