Detox Yoga
Detox Yoga ist Yoga zum Entgiften, zum Reinigen und um sich zu öffnen.
Detox Yoga
Detox Yoga bedeutet etwas für seine Gesundheit zu tun, in dem man die Giftstoffe ausleitet.
Die unterschiedlichen Formen von Detox Yoga
Es gibt verschiedene Formen von Detox Yoga. Im Jahr 2018 bedeuten diese Seminare bei Yoga Vidya, dass ganz besonders auf die Ernährung geachtet wird. Es werden grüne Smoothies hergestellt und getrunken. Die Durchführung von einigen Kryas beinhalten ebenfalls das Seminar. Ich bin seit 1979/1980 auf dem Yoga Weg. In dieser Zeit habe ich schon mehrere Wellen von Detox, Entschlackung und Entgiftung erleben dürfen. Diese unterschiedlichen Formen hat es in der Naturheilkunde, in der spirituellen Szene, der New Age Szene und in der Esoterikszene gegeben. Es gibt immer wieder andere und neue Moden des Detox.
Yoga und Detox
Im Yoga selbst ist Detox ein altes Programm. Schon Patanjali sagt im Yoga Sutra, dass Detox zu den Niyamas, zum yogischen Lebensstil gezählt wird. Shaucha, ist der reine Lebensstil, der reinigende Lebensstil. Patanjali ist ein Yogameister, der vor etwa 2000 Jahren gelebt hat plus/minus 500 Jahre.
Shankaracharya, ein weitere größer Yogameister, der um 800 nach Christus gelebt hat, hat gesagt: Reinige dich. Wenn du dich reinigst, dann bist du bereit für Vedanta und kannst die Selbsterkenntnis erreichen. Das Ziel ist, die Selbsterkenntis zu erlangen, Atmania Svatmarama, der große Autor der Hatha Yoga Pradipika hat gesagt: Sind Unreinheiten in den Nadis, in den Energiekanälen, kann das Prana nicht fließen. Du kannst das Ziel des Lebens nicht erreichen und auch nicht das Überbewusstsein erlangen. Detox Yoga ist uralt somit schon sehr alt, es ist uralt. Es ist Yoga zum Reinigen. Detox Yoga heißt, dass du dein Leben so führst, dass du dich nicht weiter verunreinigst.
Zum Zweiten bedeutet es, dass du Reinigungstechniken übst. Als drittes wird aufgeführt, dass Yoga selbst zur Reinigung beiträgt. Gesundheit, Mitgefühl und Spiritualität ist ganz natürlich. Der menschliche Organismus hat eine Neigung, sich selbst zu heilen. Wenn du Unreinheiten aus dem menschlichen Organismus bestehen, wird der Organismus sich immer wieder regenerieren und heilen. Demnach ist Detox immer wieder wichtig durchzuführen. Vermeide es, unreine Substanzen zu dir zu nehmen. Dies umfasst die Aufnahmen von Fleisch, Fisch, zu viel zubereitete Speisen, Konservierungsstoffe, Geschmacksstoffe, Frittiertes und Aromen. Je natürlicher die Nahrung und je vegetarischer und veganer die Nahrung ist, je roher und weniger zubereitet die Nahrung ist, desto gesünder ist es. Umso weniger Schlacken befinden sich bei dieser Ernährung in dem Essen. Es gelangen bei Einhaltung dieser Ernährungsform weniger Giftstoffe in den Körper als unter anderen Umständen.
Weiterhin gibt es bestimmte Dinge, welche du tun kannst, um den Körper zu reinigen. Dazu komme ich später drauf zurück. Die Psyche hat eine Neigung dazu, sich immer wieder zu regenerieren. Man weiß, dass die meisten Menschen bei einem Verlust oder einer Krise, dort wieder herauskommen. Wenn du grundsätzlich deinen Geist gereinigt hältst, kann dieser sich wieder regenerieren. In der Tiefe der Seele möchte der Mensch anderen helfen und dienen. Wenn du einen Menschen siehst und ihm in die die Augen schaust, dann willst du ihm etwas Gutes tun. Wenn du ein Tier siehst, du dich an dieses annäherst, du keine Angst hast, möchtest du es streicheln. Die natürliche Reaktion des Menschen ist Liebe und Mitgefühl. Wenn du dich innerlich gereinigt hast, kann diese Liebe und dieses Mitgefühl sich zeigen. Die Tiefe des Menschen ist auch spirituell. Die Gotteserfahrung ist gar nicht so schwer. Wenn es dir gelingt, deinen Geist von allen Ängsten und Zweifel abzuziehen, dann kannst du beim Anschauen der Natur oder wenn du in die Stille gehst oder auch, indem du in die Weite gehst, das Göttliche erfahrbar machen.
Aspekte des Detox Yoga
Detox Yoga beinhaltet das klassische Yoga mit Tiefenentspannung, Asanas, Meditation und Pranayama. Diese Handlungen aus dem klassischen Yoga reinigen den Körper und die Psyche. Mantrasingen hilft Emotionen in den Nadis, den Energiekanälen, zu reinigen und zu beseitigen.
Wenn du zu Yoga Vidya fährst zum Beispiel an einer Yoga Ferienwoche teilnimmst, dann ist diese ausgewählte Ferienwoche im Ashram auch Detox Yoga. Diese Ferienwoche beginnt jeweils am Sonntag in allen der vier Yoga Vidya Ashrams. Es gibt nur gesunde Nahrung. Es gibt keine ungesunde Nahrung und alles findet in einer gesunden Umgebung statt mit einer guten Luft. Alle Yoga Vidya Ashram befinden sich in einer gesunden Natur nahen Umgebung mit guten Wasser zum Trinken. Zwei Mal am Tag gibt es [Meditation]en und Mantrasingen sowie mindestens eine Yogastunde am Tag. Es gibt vegetarische und vegane Nahrung, ein gutes Futter für den Geist. Diese Aspekte tragen dazu bei, dass du Reinigung erfährst und dich öffnen kannst. Es hilft dir dabei, dass du dich spirituell entwickeln kannst.
Spezielle Disziplinen des Detox Yoga
Jede Yogaform hat Detox Yoga inbegriffen. Man kann verschiedene Disziplinen von Detox Yoga unterscheiden: Kriya, Ayurveda und spezielle Nahrung.
Die klassischen Yoga Kriyas
Die klassischen Yoga Kriyas sind:
- Kapalabhati: die Lungenreinigung
- Neti: die Nasenreinigung
- Tratak: Augenreinigung
- Kunjar Kriya: Magenreinigung
- Nauli: Darmreinigung
- Basti: Enddarmreinigung
Diese gelten als Teil eines tiefen Detox Yoga. Wenn du genauere Informationen darüber erfahren möchtest, schaue auf unsere Internetseiten, wo diese ausführlicher beschrieben werden. Ebenfalls findest du dort Anleitungen zur Durchführung der jeweiligen Kriya. Du kannst zum Beispiel ein bis zwei Liter Salzwasser trinken. Die Finger in den Hals stecken und so ein Übergeben hervorrufen. Das wäre eine der dramatischeren Form einer Reinigung. Es beschreibt Kunjar Kriya, die Magenreinugung.
Weiterhin gibt es die Möglichkeit einen Einlauf zu machen. Bei Shank Prakshalama, der Darmreinigung, trinkst du Salzwasser und machst bestimmte Körperübungen. Diese werden durchgeführt bis das Salzwasser seinen Weg wieder nach draußen findet und über die Ausscheidungsorgane ausgeschieden wird. Das sind Formen von Kriyas wie sie im Detox Yoga erfolgen. Zu diesen Formen gehört auch das Fasten. Fasten dient dem Entschlacken und dem Reinen von Giftstoffen im Körper. Fasten mit Yoga zu verbinden umfasst Detox Yoga.
Ayurveda Techniken zum Detox Yoga
In der Ayurvedaoase bei Yoga Vidya haben wir die große und kleine Amakuren. Zudem bieten wir dort ebenfalls Panchakarmakuren an. Dabei werden die unterschiedlichen Ayurvedaausleitungsverfahren mit Yogaübungen kombiniert. Zugleich erfolgen Meditationen bei dieser Kurform. Dies ist ebenfalls eine tiefgehende Form von Detox Yoga. Diese Form wird typischerweise von den Therapeuten auf jeden einzelnen Menschen gut abgestimmt. Wir haben eine Ayurveda Heilpraktikerin, die das Ganze aus dem medizinischen Gesichtspunkt her betrachten kann.
Moderne Formen von Detox Yoga
Heutzutage gibt es spezielle Dinge wie Superfoods, Greensmoothies, spezielle Einläufe und besondere Smoothies. Diese besonderen Formen sind auch aus der Naturheilkunde bekannt. Solche besonderen Dinge können mit Detox Yoga verbunden werden. Bei Yoga Vidya kombinieren wir diese Formen auch gerne im Rahmen unserer Seminare zum Thema Detox Yoga.
Mehr über Detox Yoga
Wenn dich Detox Yoga interessiert, kannst du weitere Informationen im Internet darüber erfahren. Auf unseren Internetseiten findest du Infos zu diesen Themen. Zudem findest du dort Angebote zu den buchbaren Seminaren über Detox Yoga bei Yoga Vidya. Dabei solltest du auf die Seminarbeschreibung achten, welche Inhalte im Seminar zum Tragen kommen. Es werden unterschiedliche Themenbereiche zum Detox Yoga angeboten. Dieses Angebot reicht vom Smoothie Detox Yoga bis zu Ayurveda Techniken. Es ist hilfreich, damit du im Vorfeld weißt, worauf du dich bei deinem ausgewählten Seminar einlässt.
Video Detox Yoga
Hier findest du ein Vortragsvideo über Detox Yoga :
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Seminarleiter zu Kundalini Yoga und Chakras.
Detox Yoga Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Detox Yoga :
Siehe auch
Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema
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