Detox
Detox steht für Entgiftung und Reinigung. Man spricht von Detoxifikation und im Amerikanischen ist das Detox auch eine Form von Gesundheitsprogramm.
Jede Reinigungskur ist eine Detox-Maßnahme
Manchmal werden Smoothiekuren als Detoxprogramm bezeichnet. Auch Ayurveda-Reinigungskuren wie Panchakarma oder kleine Ama-Kuren werden als Detox bezeichnet. Besonders werden auch Fastenkuren als Detox bezeichnet.
Im menschlichen Organismus können sich Fremdstoffe ansammeln. Es können Stoffwechselprodukte im Körper verbleiben. Es können sich Fette ansammeln und vieles andere. Detox ist also eine Art Reinigungskur, wo all das aus dem Organismus ausgeschwemmt werden kann, was dort nichts zu suchen hat, beziehungsweise das Funktionieren des Organismus behindert.
Yogische Detox Tipps für den Alltag
Mit diesen täglichen Tipps kannst du dich zurück ins Gleichgewicht bringen. Viele ungesunde Angewohnheiten lassen sich mit Achtsamkeit wieder abtrainieren. Diese Tipps können dich wieder zum bewussteren Umgang mit dir selbst führen.
""Mental Detox""
Achte darauf, dich auf alles Positive zu konzentrieren. Wenn etwas nicht so läuft, wie du es dir vorstellst, dann vertraue darauf, dass alles immer in göttlicher Ordnung ist. Genieße jetzt schon das „gute Ende“, um dich bis dahin nicht allzuviel zu sorgen. Versuche maleinen ganzen Tag lang dich nicht zu beschweren, zu klagen, zu jammern oder zu lästern. Verzichte einmal ganz bewusst auf alles, was Gewalt zeigt. Denn Gesundheit bedeutet ein Leben zu führen, das in Einklang mit deinem ganzen Wesen ist.
""Emotional Detox""
Angestaute und unterdrückte Gefühle können dich, wenn sie getriggert werden, überreagieren und projizieren lassen. Wenn diese ausgelöst werden, dann atme ersteinmal ganz tief durch. Dann verabschiede dich kurz von demjenigen und lass erst einmal alles auf dich wirken. Beobachte dich und deine Gefühle. Mit der Zeit und mit etwas Übung wirst du auch direkt im Gespräch, deine eigenen Gefühle in Ruhe wahrnehmen und demjenigen mitteilen können.
"Media Detox"
Verzichte einmal ganz bewusst auf Internet, Instagram und Facebook, What‘s App, Radio, Zeitung und einfach alles was zu sehr aufwühlt.
"Fordere deinen Kopf heraus"
Wenn du nicht nur körperlich, sondern ebenso geistig frisch und fit bleiben willst, solltest du deinen Kopf immer wieder mal herausfordern. Du kannst eine neue Sprache oder ein Instrument lernen, neue Orte entdecken und mit neuen Menschen und Kulturen in Kontakt kommen. Auch Kreativtechniken und Workshops bringen Strucktur ins Gedankenchaos und können deinen Fokus wieder auf die wichtigen Dinge lenken.
Detox Video
In diesem Videoreferat findest du einige Infos zum Thema Detox:
Diese Abhandlung zu Detox soll dir Inspiration und Stoff zum Nachdenken geben, dich zu einem gesundheitsbewussten Leben motivieren.
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Detox
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Detox, sind zum Beispiel
Detox gehört zu Themen wie Ausleitungsverfahren, Entschlacken, Abführen, Detox, Reinigen, Ayurveda, Heilmittel, Heilpflanze, Pflanzenheilkunde, Heilung, TCM, Akupunktur, Qiqong.
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Detox in Verbindung stehen:
- Ausleitungsverfahren : Detox, Darmsanierung, Darmbad, Brechverfahren, Blutwäsche, Glaubersalz, Hautausleitungsmethoden, Reiztherapie, Sauerstoff-Therapie.
- Ayurveda : Detox, Darmsanierung, Brechverfahren, Blutreinigungstee, Blutreinigungsmittel, Hautausleitungsmethoden, Reistag, Schlackenstoffe, Überwärmungstherapie.
- Pflanzenheilkunde : Detox, Ylang-Ylang-Öl, Teebaum-Öl, Rosmarinöl, Rosmarinbad, Adjuvans, Soma-Pflanze, Angelika, Antianämikum.
- TCM : Detox, Ylang-Ylang-Öl, Moxazigarre, Goldnadel, Akazie, Reistag, Darmsanierung, Akupunkturnadel, Mundakupunktur.
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über Detox enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
Ergänzungen
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