Viertelmond
Aus Yogawiki
Viertelmond, Sanskrit Ardha Anjaneyasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Viertelmond ist eine der Variationen von Halbmond - Anjaneyasana.
Viertelmond Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Viertelmond.
Klassifikation von Viertelmond
- Dehnungsrichtung: Viertelmond gehört zu den Asanas mit gerade und gebeugten Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Viertelmond gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas Kniehaltung.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
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