Baum mit Fußsohle auf dem Knie
Baum mit Fußsohle auf dem Knie, Sanskrit Janu Vrikshasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Baum mit Fußsohle auf dem Knie gehört zur Gruppe der Asanas rund um Baum - Vrikshasana.
Baum mit Fußsohle auf dem Knie - Beschreibung der Asana
Der Baum mit der Fußsohle an der Innenseite des Knies ist für Menschen gut, deren Flexibilität in der Hüfte nicht so ausgeprägt ist oder einen aus gesundheitlichen Gründen nicht aus der Stellung herausfallen können. Wenn der Fuß an der Innenseite des Knies ist kannst Du, falls du das Gleichgewicht verlierst, schnell den Fuß zu Boden bringen.
Baum mit Fußsohle auf dem Knie Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Baum mit Fußsohle auf dem Knie.
Klassifikation von Baum mit Fußsohle auf dem Knie
- Dehnungsrichtung: Baum mit Fußsohle auf dem Knie gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Baum mit Fußsohle auf dem Knie gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
Siehe auch
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- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
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