Viertelmond -
Aus Yogawiki
Viertelmond -, Sanskrit Ardha Anjaneyasana, anderer Name Viertelmond, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Viertelmond - gilt als Variation von Halbmond - Anjaneyasana.
Viertelmond - Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Viertelmond -.
Klassifikation von Viertelmond -
- Dehnungsrichtung: Viertelmond - gehört zu den Asanas mit geradem und gebeugten Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Viertelmond - gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Übungen für Flexibilität, Übungen für Dehnung, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
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