Schluckauf

Aus Yogawiki

Schluckauf - Yoga hilft

Video - Schluckauf - Yoga hilft

Wenn du Schluckauf hast helfen drei Yoga Übungen, die du ausprobieren könntest. Eine Möglichkeit wäre Agni Sara. Dabei atmest Du tief durch die Nase ein und durch den Mund vollständig aus. Mit leeren Lungen gibst du dann den Bauch mehrfach vor und zurück. Danach atmest du ein und wiederholst diese Übung 2 Mal. Bei den meisten Menschen ist der Schluckauf sodann verschwunden. Schluckauf ist vermutlich ein plötzliches anspannen des Zwerchfells. Agni Sara entspannt zügig das Zwerchfell, sodass der Schluckauf verschwindet.

Ansosnten kannst du auch probieren lange die Luft anzuhalten. Halte die Luft so lange an wie möglich an, nachdem du tief eingeatmet hast. Spanne den Beckenboden an. Gib das Kinn zum Brustkorb hin. Und halt die Luft lange an. Das kann einen Schluckauf beseitigen.


Die dritte Technik ist Murccha. Sehr tief einatmen und sehr langsam ausatmen. Auch das kann dazu führen, dass der Schluckauf aufhört.


Kurzes Vortragsvideo zum Thema Schluckauf - Yoga hilft

Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Buchautor, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.

Siehe auch

Schluckauf gehört zu den Erkrankungen, Krankheiten. Insbesondere gehört Schluckauf zu den Erkrankungen des Verdauungssystems, Erkrankungen des Atmungssystems.

Erkrankungen des Atmungssystems

Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie

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