Gerade ins Kamel kommen

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Gerade ins Kamel kommen, Sanskrit Ushtrasana, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Gerade ins Kamel kommen gehört zu den Variationen von Kamel - Ushtrasana.

Gerade ins Kamel kommen
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Gerade ins Kamel kommen - Beschreibung der Asana

Um nach Ustrasana zu kommen kannst du entweder diagonal, das heißt eine Hand nach der anderen ins Kamel kommen oder eben gerade, mit beiden Händen gleichzeitig. Gleichzeitig in das Kamel kommst du vom Fersensitz indem du dich aufrichtest und dich dann nach hinten beugst und dann die Hände auf die Fersen geben. Nachdem du die Asana eine Weile gehalten hast, wieder langsam aufrichten und dann Becken senken.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Kamel findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Gerade ins Kamel kommen Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Gerade ins Kamel kommen.

Klassifikation von Gerade ins Kamel kommen

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kamel Ushtrasana

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