Ashtangasana

Aus Yogawiki

Ashtangasana, Sanskrit अष्टाङ्गासन aṣṭāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Achtgliederstellung; eine andere Bezeichnung für die Knie-Brust-Stirn-Stellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Ashtangasana ist eine der Variationen von Ashtangasana. Wortbedeutung: Ashta (von aṣṭan) - acht; Anga - Glied, Körper, Teil; Ashtanga - achtgliedrig; Asana - Stellung.

Ashtangasana, Achtgliederstellung
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Ashtangasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogastellung Ashtangasana:

Ashtangasana - Beschreibung der Asana

Definition der Asana

Ashtangasana ist die 8 Punkte Stellung oder auch die 8-Punkte-auf-dem-Boden-Stellung. Diese Stellung ist ein Teil aus dem Sonnengruß. Und wenn du den Sonnengruß machst kannst du diese Stellung auch einige Momente länger halten. Ashta heißt 8, Asana heißt Stellung: 8 Teile berühren den Boden, die 2 Zehen, die 2 Knie, die 2 Hände dann noch Brustkorb und Stirn. In manchen Traditionen wird auch statt der Stirn das Kinn auf den Boden gegeben. Wenn du die Stirn auf dem Boden aufsetzt wird der Nacken lang, wenn du das Kinn aufsetzt wird der Nacken nach hinten gebeugt.

Weitere Informationen

Ashtangasana wird manchmal auch als Welle bezeichnet weil der Körper eine schöne Welle beschreibt, dabei kann auch die Energie wellenförmig von den Fersen nach oben steigen. Ashtangasana hält die Wirbelsäule flexibel, ist gut für die Zwischenwirbelgelenke , die Bandscheiben und die Faszien und hilft auch mit der Erde bewussten Kontakt aufzunehmen.


Klassifikation von Ashtangasana

Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Quellen

Ashtangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Ashtangasana kann auch geschrieben werden Astangasana, अष्टाङ्गासन, aṣṭāṅgāsana, Ashtangasana, ashtangasana, Astangasana, Ashtanga Pitha, Ashtangasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ashtangasana:

Ashtangasana ist eine Variation von Ashtangasana:

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