Ashtanga Pranipatasana
Ashtanga Pranipatasana, Sanskrit अष्टाङ्गप्रणिपातासन aṣṭāṅga-praṇipātāsana n., deutsche Bezeichnung Acht-Punkte-Stellung bzw. die Grußhaltung mit acht Gliedern, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Ashtanga Pranipatasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Adhvasana. Wortbedeutung: Ashta (von aṣṭan) - acht; Anga - Glied, Körper, Teil; Ashtanga - achtgliedrig; Pranipata - Verbeugung; Asana - Stellung.
Ashtanga Pranipatasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Ashtanga Pranipatasana:
Ashtanga Pranipatasana - Beschreibung der Asana
Ashtanga Pranipatasana ist die Acht-Punkte-Stellung bzw. die Grußhaltung mit acht Gliedern.
Schritte, um in die Asana zu kommen:
- Ashtanga Pranipatasana ist im Grunde genommen eine Stellung aus dem Sonnengruß heraus.
- Letztlich aus einer Variation von Chaturanga Dandasana, gibst Du die Zehenspitze, die Knie, den Brustkorb, die Handflächen und die Stirn auf den Boden.
- Und so hast Du acht Punkte: die Füße, die Knie, Brustkorb, zwei Hände und die Stirn.
Das ist Branipada, das heißt eine Stellung des Grußes. Du erweist der Erde die Ehrerbietung und fühlst Dich mit der Erde ganz verbunden.
Alle Variationen und weitere Informationen von Ashtanga Pranipatasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Ashtanga Pranipatasana
- Dehnungsrichtung: Ashtanga Pranipatasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Ashtanga Pranipatasana ist eine Variation von Adhvasana, Ashtanga Namaskarasana, Ashtanga Namaskarasana.
Quellen
Ashtanga Pranipatasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ashtanga Pranipatasana kann auch geschrieben werden Astanga Pranipatasana, अष्टाङ्गप्रणिपातासन, aṣṭāṅga-praṇipātāsana, Ashtangapranipatasana, ashtanga-pranipatasana, Astanga Pranipatasana, Ashtanga Pranipata Pitha, Ashtanga Pranipatasan.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ashtanga Pranipatasana:
- Ardha Vrishchikasana
- Ardhanghri Vrikshasana
- Arudha Garudasana
- Ashtanga Namaskarasana
- Ashtangasana
- Ashva Sadanasana
- Atma Linasana
- Baddha Chakrasana
- Baddha Hasta Ardha Padmasana
Ashtanga Pranipatasana ist eine Variation von Adhvasana:
Karma Yoga Seminare
- 05.06.2024 - 10.06.2024 Yoga zum halben Preis
- Raus aus dem Alltag, rein in die indische Ashram-Atmosphäre! Yoga Urlaub zum kleinen Preis – hier kannst du dein Budget schonen und gleichzeitig ganzheitlichen Yoga kennen lernen und praktizieren - j…
- Mahavira Wittig
- 04.09.2024 - 09.09.2024 Yoga zum halben Preis
- Raus aus dem Alltag, rein in die indische Ashram-Atmosphäre! Yoga Urlaub zum kleinen Preis – hier kannst du dein Budget schonen und gleichzeitig ganzheitlichen Yoga kennen lernen und praktizieren - j…
- Mahavira Wittig
