Vorbeugendes Dreieck mit gefalteten Händen am Gesäß
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Vorbeugendes Dreieck mit gefalteten Händen am Gesäß, Sanskrit Baddha Hasta PashchimoTrikonasana, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Vorbeugendes Dreieck mit gefalteten Händen am Gesäß ist eine Spielart von Stehende Vorwärtsbeuge - Padahastasana.
Vorbeugendes Dreieck mit gefalteten Händen am Gesäß Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Vorbeugendes Dreieck mit gefalteten Händen am Gesäß.
Klassifikation von Vorbeugendes Dreieck mit gefalteten Händen am Gesäß
- Dehnungsrichtung: Vorbeugendes Dreieck mit gefalteten Händen am Gesäß gehört zu den Asanas der Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorbeugendes Dreieck mit gefalteten Händen am Gesäß gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Stehen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
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