Schluckauf: Unterschied zwischen den Versionen
| Zeile 6: | Zeile 6: | ||
Danach atmest du ein und wiederholst diese Übung 2 Mal. Bei den meisten Menschen ist der Schluckauf sodann verschwunden. | Danach atmest du ein und wiederholst diese Übung 2 Mal. Bei den meisten Menschen ist der Schluckauf sodann verschwunden. | ||
Schluckauf ist vermutlich ein plötzliches anspannen des Zwerchfells. Agni Sara entspannt zügig das Zwerchfell, sodass der Schluckauf verschwindet. | Schluckauf ist vermutlich ein plötzliches anspannen des Zwerchfells. Agni Sara entspannt zügig das Zwerchfell, sodass der Schluckauf verschwindet. | ||
Ansosnten kannst du auch probieren lange die Luft anzuhalten. Halte die Luft so lange an wie möglich an, nachdem du tief eingeatmet hast. Spanne den Beckenboden an. Gib das Kinn zum Brustkorb hin. Und halt die Luft lange an. Das kann einen Schluckauf beseitigen. | |||
Ansosnten kannst du auch probieren lange die Luft anzuhalten. Halte die Luft so lange an wie möglich an, nachdem du tief eingeatmet hast. Spanne den Beckenboden an. Gib das Kinn zum Brustkorb hin. Und halt die Luft lange an. Das kann einen Schluckauf beseitigen. | |||
Die dritte Technik ist [[Murccha]]. Sehr tief einatmen und sehr langsam ausatmen. Auch das kann dazu führen, dass der Schluckauf aufhört. | Die dritte Technik ist [[Murccha]]. Sehr tief einatmen und sehr langsam ausatmen. Auch das kann dazu führen, dass der Schluckauf aufhört. | ||
Version vom 2. Juni 2021, 14:13 Uhr
Schluckauf - Yoga hilft
Video - Schluckauf - Yoga hilft
Wenn du Schluckauf hast helfen drei Yoga Übungen, die du ausprobieren könntest. Eine Möglichkeit wäre Agni Sara. Dabei atmest Du tief durch die Nase ein und durch den Mund vollständig aus. Mit leeren Lungen gibst du dann den Bauch mehrfach vor und zurück. Danach atmest du ein und wiederholst diese Übung 2 Mal. Bei den meisten Menschen ist der Schluckauf sodann verschwunden. Schluckauf ist vermutlich ein plötzliches anspannen des Zwerchfells. Agni Sara entspannt zügig das Zwerchfell, sodass der Schluckauf verschwindet.
Ansosnten kannst du auch probieren lange die Luft anzuhalten. Halte die Luft so lange an wie möglich an, nachdem du tief eingeatmet hast. Spanne den Beckenboden an. Gib das Kinn zum Brustkorb hin. Und halt die Luft lange an. Das kann einen Schluckauf beseitigen.
Die dritte Technik ist Murccha. Sehr tief einatmen und sehr langsam ausatmen. Auch das kann dazu führen, dass der Schluckauf aufhört.
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Schluckauf - Yoga hilft
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Buchautor, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Siehe auch
Schluckauf gehört zu den Erkrankungen, Krankheiten. Insbesondere gehört Schluckauf zu den Erkrankungen des Verdauungssystems, Erkrankungen des Atmungssystems.
Erkrankungen des Atmungssystems
- Asthma
- Atemprobleme
- Brustschmerzen
- Chronische Bronchitis
- Chronischer Nasenschleimhautentzündung
- COPD
- Echte Grippe
- Gähnen
- Grippe
- Halsschmerzen
- Heuschnupfen
- Husten
- Influenza
- Kurzatmigkeit
- Lungenembolie
- Lungenemphysem
- Lungenentzündung
- Lungenhochdruck
- Nasenbluten
- Nasennebenhöhlenentzündung
- Nasenscheidewandverkrümmung
- Niesen
- Pfeiffersches Drüsenfieber
- Pharyngitis
- Pneumonie
- Polypen
- Pulmonale Hypertonie
- Rachenentzündung
- Reizhusten
- Rhinitis
- Schlafapnoe
- Schlechter Atem
- Schluckauf
- Schnarchen
- Schnupfen
- Sinusitis
- Tiefe Nasenscheidewandverkrümmung
Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie
Wenn du interessiert bist an Informationen zu Schluckauf und wie Yoga dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an
