Löwe aus dem Lotus - Simhasana: Unterschied zwischen den Versionen
| Zeile 12: | Zeile 12: | ||
==Löwe aus dem Lotus (Simhasana) - Beschreibung der Asana== | ==Löwe aus dem Lotus (Simhasana) - Beschreibung der Asana== | ||
Es gibt zwei Variationen von Padma Simhasana Löwe aus dem Lotus: | Es gibt zwei [[Variation|Variationen]] von [[Padma Simhasana]], [[Löwe]] aus dem [[Lotus]]: | ||
=====Löwe aus dem Lotus - Erste Variation===== | =====Löwe aus dem Lotus - Erste Variation===== | ||
Die eine Variante ist der Löwe aus dem sitzenden Lotus. Du kommst zur Lotushaltung und dabei gibt es zwei Möglichkeiten. Du kannst: | Die eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Variante] ist der [[Löwe]] aus dem [[Sitzend|sitzenden]] [[Lotus]]. Du kommst zur [[Lotus Variationen|Lotushaltung]] und dabei gibt es zwei [[Möglichkeit|Möglichkeiten]]. Du kannst: | ||
:::*die Handrücken auf das Knie legen und dann die Augen nach oben geben und die Zunge ausstrecken | :::*die [[Handrücken]] auf das [[Knie]] legen und dann die [[Augen]] nach oben [[geben]] und die [[Zunge]] ausstrecken. | ||
:::*du kannst die Hände auf den Boden geben, dich leicht nach vorne beugen und dann den Kopf heben, die Zunge rausstrecken und die Augen zurück. | :::*du kannst die Hände auf den Boden geben, dich leicht nach vorne beugen und dann den Kopf heben, die Zunge rausstrecken und die Augen [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson zurück]. | ||
=====Löwe aus dem Lotus - Zweite Variation===== | =====Löwe aus dem Lotus - Zweite Variation===== | ||
Die nächste Variante ist, aus der Lotus Kobra in den Löwen zu kommen. Das ist eine recht populäre Variation: | Die nächste Variante ist, aus der Lotus Kobra in den Löwen zu kommen. Das ist eine recht populäre Variation: | ||
Version vom 5. Januar 2023, 12:37 Uhr
Löwe aus dem Lotus - Simhasana, Sanskrit Padma Simhasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Löwe aus dem Lotus - Simhasana gilt als Variation von Löwe - Simhasana.
Löwe aus dem Lotus - Simhasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Löwe aus dem Lotus - Simhasana.
Löwe aus dem Lotus (Simhasana) - Beschreibung der Asana
Es gibt zwei Variationen von Padma Simhasana, Löwe aus dem Lotus:
Löwe aus dem Lotus - Erste Variation
Die eine Variante ist der Löwe aus dem sitzenden Lotus. Du kommst zur Lotushaltung und dabei gibt es zwei Möglichkeiten. Du kannst:
Löwe aus dem Lotus - Zweite Variation
Die nächste Variante ist, aus der Lotus Kobra in den Löwen zu kommen. Das ist eine recht populäre Variation:
- du setzt dich zuerst in den Lotus
- dann beugst du dich nach vorne, gibst die Hände auf den Boden, streckst die Zunge raus und schaust nach oben.
Löwe aus dem Lotus - Energetische Wirkungen
Diese Übung dehnt die ganze Vorderseite des Körpers und damit bringst du die Energie hoch zum Ajna Chakra. Die Energie fließt sowohl von der Vorderseite des Körpers hoch wie auch über die Sushumna nach oben. Wenn du mal in die Lotuskobra kommst, dann probiere Simhasana zu integrieren. Es hat interessante Wirkungen gerade auf die höheren Chakren.
Alle Variationen von Simhasana und weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Löwe aus dem Lotus - Simhasana
- Dehnungsrichtung: Löwe aus dem Lotus - Simhasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Löwe aus dem Lotus - Simhasana gehört zu den Übungen für Flexibilität, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Löwe Simhasana
- Aus Jalandhara Bandha in den Yoga Löwen - Simhasana
- Brüllender Löwe
- Haltung des Löwen
- Kniender Löwe mit erhobenen Händen - Simhasana
- Löwe aus dem Lotus - Simhasana
- Löwe aus dem sitzenden Lotus - Simhasana
- Löwe aus der Katze - Simhasana
- Löwe aus der Lotus-Kobra
- Löwe aus der Stehhaltung mit gespreizten Beinen - Simhasana
- Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten gespreizten Beinen
- Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana
- Löwe im Knien - Simhasana
- Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana
- Löwe mit seitlichen Armen - Simhasana
- Löwe-Pose aus der Kniehaltung mit Händen auf dem Boden - Simhasana
- Löwe-Stellung aus der Lotus-Kobra - Simhasana
- Löwe aus dem Frosch Simhasana
- Simhasana Meditation
- Stellung des Löwen
- Stiller Löwe
- Stiller Löwe
- Yoga Löwe
Sport und Yoga Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
