Haltung des Bootes: Unterschied zwischen den Versionen

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* Dehnungsrichtung: Haltung des Bootes gehört zu den [[Rückbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Haltung des Bootes gehört zu den [[Rückbeugen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Bootes gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Übungen für Gleichgewicht]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Bootes gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Version vom 6. Juni 2022, 08:30 Uhr

Haltung des Bootes, Sanskrit Navasana, bekannter unter Boot, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Haltung des Bootes gehört zur Gruppe der Asanas rund um Boot - Navasana.

Haltung des Bootes
Haltung des Bootes 2 auf dem Bauch liegend.png

Haltung des Bootes Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Haltung des Bootes.

Klassifikation von Haltung des Bootes

Siehe auch

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