Pfau Yoga -Position mit geschlossenen Ellbogen

Pfau Yoga -Position mit geschlossenen Ellbogen, Sanskrit Kurpara Mayurasana, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Pfau Yoga -Position mit geschlossenen Ellbogen ist eine der Variationen von Pfau - Mayurasana.

Pfau Yoga -Position mit geschlossenen Ellbogen

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Pfau Yogaposition mit geschlossenen Ellbogen - Beschreibung der Asana

Die Grundstellung von Mayurasana ist mit geschlossenen Händen und Ellbogen.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

1. Ausgangsposition ist der Fersensitzt.
2. Du gibst die Hände auf den Boden und hebst das Becken hoch.
3. Dann gibst du die Ellbogen in die Nabelgegend, hält die Hände und Ellbogen geschlossen, gehst mit dem Kopf nach oben und wanderst mit den Füßen nach vorne.

So ist der Druck auf dem Bauch am stärksten. Die Ellbogen in der Nabelgegend aktivieren Agni, das Verdauungsfeuer, sehr stark und helfen, dass das Prana im Bauch aktiviert wird.

Alle Variationen und weitere Informationen von Pfau Yoga Position mit geschlossenen Ellbogen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Pfau Yoga -Position mit geschlossenen Ellbogen

• Dehnungsrichtung: Pfau Yoga -Position mit geschlossenen Ellbogen gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pfau Yoga -Position mit geschlossenen Ellbogen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen‏‎, 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas

Siehe auch

• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pfau Mayurasana

• Haltung des Weisen Galava - Stellung des Galava - Galavasana Yoga-Pose
• Balzender Pfau
• Dreiviertel-Pfau
• Dreiviertel-Pfau Kissen am Fuß
• Dreiviertel-Pfau mit einem Bein in der Luft
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• Gefiederte Pfau-Haltung (Pincha Mayurasana) - zwei Variationen
• Halbe Pfauenfeder
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