Intensive Flankendehnung Parshvottanasana Yoga Flankenstreckung: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 2. August 2022, 09:37 Uhr
Intensive Flankendehnung Parshvottanasana Yoga Flankenstreckung, Sanskrit Parshvottanasana, auch genannt Parshvottanasana, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Intensive Flankendehnung Parshvottanasana Yoga Flankenstreckung ist eine Variation von Dreieck - Trikonasana.
Intensive Flankendehnung Parshvottanasana Yoga Flankenstreckung Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Intensive Flankendehnung Parshvottanasana Yoga Flankenstreckung.
Klassifikation von Intensive Flankendehnung Parshvottanasana Yoga Flankenstreckung
- Dehnungsrichtung: Intensive Flankendehnung Parshvottanasana Yoga Flankenstreckung gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Intensive Flankendehnung Parshvottanasana Yoga Flankenstreckung gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Siehe auch
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