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== Beschreibung == | == Beschreibung == | ||
Die Lendenwirbelsäule hat 5 Wirbel. Die Wirbel der Lendenwirbelsäule sind die größten beim [[Mensch]]en. Die Lendenwirbel sind über Zwischenwirbelgelenke und Bandscheiben miteinander verbunden. Die Lendenwirbel haben keine Knochen, die von ihnen abgehen. Im [[Unterschied]] dazu setzen beim Kreuzbein, unterhalb der Lendenwirbel, die Hüftknochen an. Bei den Brustwirbeln, oberhalb der Lendenwirbel, setzen die Rippen an. Die Lendenwirbel, ähnlich wie die Halswirbel, haben keine anderen Knochen angesetzt. Bei den Halswirbeln bildet der Atlas eine [[Ausnahme]]. Am Atlas ist der Schädelknochen angesetzt. Die Lendenwirbelsäule ist ähnlich wie die Halswirbelsäule besonders [[flexibel]]. Große [[Beweglichkeit]] gibt es nach hinten, eine gewisse Beweglichkeit nach vorne, eine große Beweglichkeit auch zur Seite. Allerdings wird die Drehung nicht so sehr aus den Lendenwirbeln heraus gemacht, sondern aus der Brustwirbelsäule, aus den unteren Brustwirbeln. | Die Lendenwirbelsäule hat 5 Wirbel. Die Wirbel der Lendenwirbelsäule sind die größten beim [[Mensch]]en. Die Lendenwirbel sind über Zwischenwirbelgelenke und Bandscheiben miteinander verbunden. Die Lendenwirbel haben keine Knochen, die von ihnen abgehen. Im [[Unterschied]] dazu setzen beim Kreuzbein, unterhalb der Lendenwirbel, die Hüftknochen an. Bei den Brustwirbeln, oberhalb der Lendenwirbel, setzen die Rippen an. Die Lendenwirbel, ähnlich wie die Halswirbel, haben keine anderen Knochen angesetzt. | ||
Bei den Halswirbeln bildet der Atlas eine [[Ausnahme]]. Am Atlas ist der Schädelknochen angesetzt. Die Lendenwirbelsäule ist ähnlich wie die Halswirbelsäule besonders [[flexibel]]. Große [[Beweglichkeit]] gibt es nach hinten, eine gewisse Beweglichkeit nach vorne, eine große Beweglichkeit auch zur Seite. Allerdings wird die Drehung nicht so sehr aus den Lendenwirbeln heraus gemacht, sondern aus der Brustwirbelsäule, aus den unteren Brustwirbeln. | |||
== Bandscheibenvorfall == | == Bandscheibenvorfall == | ||
In der Lendenwirbelsäule kann es leicht zu [[Bandscheibenvorfall|Bandscheibenvorfällen]] kommen, ähnlich wie in der Halswirbelsäule. Allerdings sind die Bandscheibenvorfälle nicht ganz so dramatisch wie die meisten [[Mensch]]en denken. [[Schmerz]]en in der Lendenregion sind meistens [[Verspannung]]en in den [[Muskel]]n, manchmal auch Verklebungen im Zwischenzellgewebe oder auch im [[Bindegewebe]], und manchmal sind ganz einfach Schmerzrezeptoren gereizt. Manchmal kommt es sogar zu [[Entzündung]]en. Deshalb sollte man mit [[Operation]]en in der Lendenwirbelsäule oder der Halswirbelsäule sehr vorsichtig sein. Im Jahr 2017 wurde von einer Krankenkasse gesagt, dass in Deutschland 10 Mal mehr Operationen an der Wirbelsäule durchgeführt werden als notwendig. Im Juni 2017 gab es auch einen Artikel im Spiegel. Dort wurde gezeigt, dass in manchen Regionen Deutschlands bis zu 20 Mal häufiger Wirbelsäulenoperationen durchgeführt werden als in anderen. Das führt nicht zur Reduzierung der [[Schmerz]]en. Normalerweise sind die meisten Wirbelsäulenoperationen nicht nur überflüssig, sondern auch schädlich. | In der Lendenwirbelsäule kann es leicht zu [[Bandscheibenvorfall|Bandscheibenvorfällen]] kommen, ähnlich wie in der Halswirbelsäule. Allerdings sind die Bandscheibenvorfälle nicht ganz so dramatisch wie die meisten [[Mensch]]en denken. [[Schmerz]]en in der Lendenregion sind meistens [[Verspannung]]en in den [[Muskel]]n, manchmal auch Verklebungen im Zwischenzellgewebe oder auch im [[Bindegewebe]], und manchmal sind ganz einfach Schmerzrezeptoren gereizt. | ||
Manchmal kommt es sogar zu [[Entzündung]]en. Deshalb sollte man mit [[Operation]]en in der Lendenwirbelsäule oder der Halswirbelsäule sehr vorsichtig sein. Im Jahr 2017 wurde von einer Krankenkasse gesagt, dass in Deutschland 10 Mal mehr Operationen an der Wirbelsäule durchgeführt werden als notwendig. Im Juni 2017 gab es auch einen Artikel im Spiegel. Dort wurde gezeigt, dass in manchen Regionen Deutschlands bis zu 20 Mal häufiger Wirbelsäulenoperationen durchgeführt werden als in anderen. Das führt nicht zur Reduzierung der [[Schmerz]]en. Normalerweise sind die meisten Wirbelsäulenoperationen nicht nur überflüssig, sondern auch schädlich. | |||
== Yoga und andere Übungsmethoden fördern die Gesundheit der Wirbelsäule == | == Yoga und andere Übungsmethoden fördern die Gesundheit der Wirbelsäule == | ||
Es gibt genügend Übungen um die [[Gesundheit]] für die [[Wirbelsäule]] zu erhalten, um die [[Bandscheiben]] wieder zu [[Regeneration|regenerieren]], um die [[Muskel]]n zu stärken und zu dehnen und um Schmerzfreiheit zu erzeugen. Es hat sich gezeigt, dass regelmäßiges Üben von [https://www.yoga-vidya.de/yoga/Yoga] sehr hilfreich ist. Regelmäßiges Üben von [[Yoga]] ist genauso gut für Schmerzfreiheit in der Lendenregion wie eine spezielle [[Physiotherapie]] oder [[Krankengymnastik]]. Wenn normales [[Yoga]] nicht ausreicht, sollte man [[Rückenyoga]] üben bzw. eine/n kompetenten [[Yogalehrer]]/Yogalehrerin um Rat bitten. Manchmal kann Krankengymnastik, [[Akupunktur]], eine spezielle Form von [[Massage]], [[Rolfing]], [[Yin Yoga]] oder einiges andere helfen, zusätzlich zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga/Yoga] Gutes für die Lendenregion und damit auch für die Lendenwirbelsäule, zu tun. | Es gibt genügend Übungen um die [[Gesundheit]] für die [[Wirbelsäule]] zu erhalten, um die [[Bandscheiben]] wieder zu [[Regeneration|regenerieren]], um die [[Muskel]]n zu stärken und zu dehnen und um Schmerzfreiheit zu erzeugen. Es hat sich gezeigt, dass regelmäßiges Üben von [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] sehr hilfreich ist. Regelmäßiges Üben von [[Yoga]] ist genauso gut für Schmerzfreiheit in der Lendenregion wie eine spezielle [[Physiotherapie]] oder [[Krankengymnastik]]. | ||
Wenn normales [[Yoga]] nicht ausreicht, sollte man [[Rückenyoga]] üben bzw. eine/n kompetenten [[Yogalehrer]]/Yogalehrerin um Rat bitten. Manchmal kann Krankengymnastik, [[Akupunktur]], eine spezielle Form von [[Massage]], [[Rolfing]], [[Yin Yoga]] oder einiges andere helfen, zusätzlich zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Gutes für die Lendenregion und damit auch für die Lendenwirbelsäule, zu tun. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:58 Uhr
LWS ist in der Medizin die Abkürzung für Lendenwirbelsäule. Die Lendenwirbelsäule ist der Bereich der Wirbelsäule, der sich zwischen Kreuzbein und Brustwirbelsäule befindet.
Beschreibung
Die Lendenwirbelsäule hat 5 Wirbel. Die Wirbel der Lendenwirbelsäule sind die größten beim Menschen. Die Lendenwirbel sind über Zwischenwirbelgelenke und Bandscheiben miteinander verbunden. Die Lendenwirbel haben keine Knochen, die von ihnen abgehen. Im Unterschied dazu setzen beim Kreuzbein, unterhalb der Lendenwirbel, die Hüftknochen an. Bei den Brustwirbeln, oberhalb der Lendenwirbel, setzen die Rippen an. Die Lendenwirbel, ähnlich wie die Halswirbel, haben keine anderen Knochen angesetzt.
Bei den Halswirbeln bildet der Atlas eine Ausnahme. Am Atlas ist der Schädelknochen angesetzt. Die Lendenwirbelsäule ist ähnlich wie die Halswirbelsäule besonders flexibel. Große Beweglichkeit gibt es nach hinten, eine gewisse Beweglichkeit nach vorne, eine große Beweglichkeit auch zur Seite. Allerdings wird die Drehung nicht so sehr aus den Lendenwirbeln heraus gemacht, sondern aus der Brustwirbelsäule, aus den unteren Brustwirbeln.
Bandscheibenvorfall
In der Lendenwirbelsäule kann es leicht zu Bandscheibenvorfällen kommen, ähnlich wie in der Halswirbelsäule. Allerdings sind die Bandscheibenvorfälle nicht ganz so dramatisch wie die meisten Menschen denken. Schmerzen in der Lendenregion sind meistens Verspannungen in den Muskeln, manchmal auch Verklebungen im Zwischenzellgewebe oder auch im Bindegewebe, und manchmal sind ganz einfach Schmerzrezeptoren gereizt.
Manchmal kommt es sogar zu Entzündungen. Deshalb sollte man mit Operationen in der Lendenwirbelsäule oder der Halswirbelsäule sehr vorsichtig sein. Im Jahr 2017 wurde von einer Krankenkasse gesagt, dass in Deutschland 10 Mal mehr Operationen an der Wirbelsäule durchgeführt werden als notwendig. Im Juni 2017 gab es auch einen Artikel im Spiegel. Dort wurde gezeigt, dass in manchen Regionen Deutschlands bis zu 20 Mal häufiger Wirbelsäulenoperationen durchgeführt werden als in anderen. Das führt nicht zur Reduzierung der Schmerzen. Normalerweise sind die meisten Wirbelsäulenoperationen nicht nur überflüssig, sondern auch schädlich.
Yoga und andere Übungsmethoden fördern die Gesundheit der Wirbelsäule
Es gibt genügend Übungen um die Gesundheit für die Wirbelsäule zu erhalten, um die Bandscheiben wieder zu regenerieren, um die Muskeln zu stärken und zu dehnen und um Schmerzfreiheit zu erzeugen. Es hat sich gezeigt, dass regelmäßiges Üben von Yoga sehr hilfreich ist. Regelmäßiges Üben von Yoga ist genauso gut für Schmerzfreiheit in der Lendenregion wie eine spezielle Physiotherapie oder Krankengymnastik.
Wenn normales Yoga nicht ausreicht, sollte man Rückenyoga üben bzw. eine/n kompetenten Yogalehrer/Yogalehrerin um Rat bitten. Manchmal kann Krankengymnastik, Akupunktur, eine spezielle Form von Massage, Rolfing, Yin Yoga oder einiges andere helfen, zusätzlich zum Yoga Gutes für die Lendenregion und damit auch für die Lendenwirbelsäule, zu tun.
Seminare
Seminare zum Thema Naturheilkunde
Gesundheit
- 17.01.2025 - 19.01.2025 Hot Spot Nacken und Schultern
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LWS Video
In diesem Videovortrag findest du einige Infos zum Thema LWS:
Diese Abhandlung über LWS kann dir vielleicht Kraft geben, so zu leben, dass Krankheit nicht so schnell kommt: Richtige Ernährung, Yoga Übungen, Tiefenentspannung, all das trägt zu guter Gesundheit bei.
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von LWS
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit LWS, sind zum Beispiel
LWS gehört zu Themen wie Anatomie, Physiologie, Medizin, Physiotherapie, Sporttherapie, Anatomie, Physiologie, Medizin, Physiotherapie, Sporttherapie.
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit LWS in Verbindung stehen:
- Anatomie und Physiologie : LWS, Lezithin, Leucin, Langerhanssche Inseln, Laktase, Lysin, Makrophagen, Menopause, MitochondrIum.
- Physiotherapie und Sportmedizin : LWS, HWS, Degenerationsphase, Achillessehnentest, Chronischer Rückenpunkt, Alexander-Technik, Hypertrophie, Sedierungspunkte, Chirotherapie.
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über LWS enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
Ergänzungen
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