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Im Yoga macht man Atemübungen und [[Asana]]s, [[Tiefenentspannung]], auch [[Kriya]]s, Reinigungstechniken die alle helfen zu einem gesunden Immunsystem. Wichtig ist auch zu verstehen, dass der Mensch ein symbiotisches System ist. Der Mensch braucht auch Bakterien, Viren und Pilze. Es heißt dass der [[Mensch]] in und auf seinem [[Körper]] hundertmal mehr Zellen mit nichtmenschlicher DNA hat, als er Zellen mit menschlicher DNA hat. Auf der [[Haut]] und im [[Darm]] und in anderen Körperteilen gibt es die verschiedensten anderen Mikroorganismen. Und der Mensch braucht das auch. Verdauung ohne Mikroorganismen funktioniert gar nicht. Das Immunsystem ist nicht nur ein reines Abwehrsystem, sondern das Immunsystem hat als [[Aufgabe]], dass das alles irgendwo harmonisch abläuft. | |||
Das nicht zu viel von der einen oder anderen Bakterienart da ist, nicht zu viel von der Hefepilzart und das die Viren nicht zu viel werden. Das Immunsystem ist also letztlich ein Wächter über die Symbiose. Das ist ein viel schöneres [[Bild]], als das was lange [[Zeit]] war, das das Immunsystem ein Kampfsystem des [[Organismus]] ist, dass der Mensch ständig gegen Krankheitserreger kämpfen würde. Dem ist eben nicht so. Der Mensch ist ein symbiotisches System, dass andere Organismen braucht. Nur wenn ein Organismus zu stark wird, dann wird der Gesamtorganismus zu gestört. Das Immunsystem kann sich auch in die falsche Richtung entwickeln. Es kann auch Stoffe bekämpfen, die nicht bekämpft werden sollten, z.B. Blütenpollen oder andere sogenannte Allergene. Das Immunsystem braucht ausreichen Training, es braucht, es braucht auch Stoffe, gegen die es kämpfen kann und es brauch ein gutes [[Training]]. Heutzutage gibt es viele Autoimmunerkrankungen, die auf ein Immunsystem zurückzuführen sind, das nicht mehr richtig funktioniert. | |||
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Für ein gesundes leben ist eine gesunde [[Ernährung]] sehr wichtig. Dazu kann z.B. gehören eine gesunde Ernährung ohne Fleisch, Fisch, Eier , ohne allzu viel [[Zucker]] und Weißmehl, also einer Ernährung mit viel [[Salat]]en, Gemüsen, [[Obst]], Vollkornprodukten und Hülsenfrüchte ist ideal für ein gesundes Immunsystem. Ausreichend [[Schlaf]], [[Tiefenentspannung]]en sind wichtig für ein Immunsystem und ausreichend Bewegung. Auch regelmäßige Saunagänge können zu einem gesunden Immunsystem beitragen ebenso wie Kneippsche Güsse oder Wechselbäder. Z. B. kann man am Ende einer Dusche mindestens Unterarme und Waden mindestens 20 Sekunden lang kalt abduschen. All das hilft für ein [[Gesundheit|gesund]]es Immunsystem. | |||
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== Yoga bei Geschwächtem Immunsystem == | |||
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==Siehe auch== | |||
*[[Wissenschaftliche Studien]] | |||
* [[Erkältung]] | |||
* [[Prophylaxe]] | |||
* [[Rasayanas]] | |||
* [[Selbstheilungskräfte]] | |||
===Themen im Sinnkontext von Immunsystem === | |||
Begriffe aus den Gebieten [[Naturheilkunde]], [[Anatomie]], [[Medizin]] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie Psychologie], die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Immunsystem, sind zum Beispiel | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie] | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe] | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/stimm-und-sprechtraining-kursleiterausbildung/ Stimm- und Sprechtraining Kursleiterausbildung] | |||
Immunsystem gehört zu Themen wie [[Anatomie]], [[Physiologie]], [[Heilung]], [[Medizin]]. | |||
===Verwandte Begriffe und Stichwörter=== | |||
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Immunsystem in Verbindung stehen: | |||
* ''' Anatomie und Physiologie ''': Immunsystem, [[Immunologie]], [[HWS]], [[Histologie]], [[Histidin]], [[Inhalation]], [[Insulin]], [[Joule]], [[Katabolismus]]. | |||
===Hinweis Gesundheitsthemen=== | |||
Dieser Artikel über Immunsystem enthält eventuell z.T. auch [[gesundheit]]sbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur [[Selbstdiagnose]] oder [[Selbsttherapie]], sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit [[Arzt]] oder [[Heilpraktiker]] bereichern. Bitte beachte auch den '''[[Gesundheitsthemen Hinweis]]'''. | |||
===Ergänzungen=== | |||
Hier oder auch in [[Yogastunde]]n bzw. allgemein zu [[werbung|suggerieren]]: [[Yoga]] hilft womöglich sehr - "[[es]]..." ist [[experte|erfahrungswissen]]... [[Gebrauchsanweisung|hoffentlich]] ohne im [[Yoga-Kurs]] herum niesen und schnupfen. | |||
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Aktuelle Version vom 7. April 2020, 17:32 Uhr
Immunsystem ist ein System von Zellfunktionen. Das Immunsystem ist in jedem Organismus vorhanden. Das Immunsystem soll den Körper schützen vor körperfremden Bakterien, Viren oder Pilzen. Man braucht ein intaktes Immunsystem für ein gesundes Leben und ein intaktes Immunsystem kann man z.B. verbessern oder man kann die Funktionen des Immunsystems in Takt halten durch ein gesundes Leben.
Immunsystem
Im Yoga macht man Atemübungen und Asanas, Tiefenentspannung, auch Kriyas, Reinigungstechniken die alle helfen zu einem gesunden Immunsystem. Wichtig ist auch zu verstehen, dass der Mensch ein symbiotisches System ist. Der Mensch braucht auch Bakterien, Viren und Pilze. Es heißt dass der Mensch in und auf seinem Körper hundertmal mehr Zellen mit nichtmenschlicher DNA hat, als er Zellen mit menschlicher DNA hat. Auf der Haut und im Darm und in anderen Körperteilen gibt es die verschiedensten anderen Mikroorganismen. Und der Mensch braucht das auch. Verdauung ohne Mikroorganismen funktioniert gar nicht. Das Immunsystem ist nicht nur ein reines Abwehrsystem, sondern das Immunsystem hat als Aufgabe, dass das alles irgendwo harmonisch abläuft.
Das nicht zu viel von der einen oder anderen Bakterienart da ist, nicht zu viel von der Hefepilzart und das die Viren nicht zu viel werden. Das Immunsystem ist also letztlich ein Wächter über die Symbiose. Das ist ein viel schöneres Bild, als das was lange Zeit war, das das Immunsystem ein Kampfsystem des Organismus ist, dass der Mensch ständig gegen Krankheitserreger kämpfen würde. Dem ist eben nicht so. Der Mensch ist ein symbiotisches System, dass andere Organismen braucht. Nur wenn ein Organismus zu stark wird, dann wird der Gesamtorganismus zu gestört. Das Immunsystem kann sich auch in die falsche Richtung entwickeln. Es kann auch Stoffe bekämpfen, die nicht bekämpft werden sollten, z.B. Blütenpollen oder andere sogenannte Allergene. Das Immunsystem braucht ausreichen Training, es braucht, es braucht auch Stoffe, gegen die es kämpfen kann und es brauch ein gutes Training. Heutzutage gibt es viele Autoimmunerkrankungen, die auf ein Immunsystem zurückzuführen sind, das nicht mehr richtig funktioniert.
Immunsystem stärken
Für ein gesundes leben ist eine gesunde Ernährung sehr wichtig. Dazu kann z.B. gehören eine gesunde Ernährung ohne Fleisch, Fisch, Eier , ohne allzu viel Zucker und Weißmehl, also einer Ernährung mit viel Salaten, Gemüsen, Obst, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchte ist ideal für ein gesundes Immunsystem. Ausreichend Schlaf, Tiefenentspannungen sind wichtig für ein Immunsystem und ausreichend Bewegung. Auch regelmäßige Saunagänge können zu einem gesunden Immunsystem beitragen ebenso wie Kneippsche Güsse oder Wechselbäder. Z. B. kann man am Ende einer Dusche mindestens Unterarme und Waden mindestens 20 Sekunden lang kalt abduschen. All das hilft für ein gesundes Immunsystem.
Immunsystem Video
Lass dich inspirieren durch die Ausführungen rund um Immunsystem:
Dieses Vortragsvideo mit dem Gegenstand Immunsystem soll dir Inspiration und Stoff zum Nachdenken geben, dich zu einem gesünderen Leben motivieren.
Yoga bei Geschwächtem Immunsystem
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Yoga bei Geschwächtem Immunsystem
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Immunsystem
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Immunsystem, sind zum Beispiel
Immunsystem gehört zu Themen wie Anatomie, Physiologie, Heilung, Medizin.
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Immunsystem in Verbindung stehen:
- Anatomie und Physiologie : Immunsystem, Immunologie, HWS, Histologie, Histidin, Inhalation, Insulin, Joule, Katabolismus.
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über Immunsystem enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
Ergänzungen
Hier oder auch in Yogastunden bzw. allgemein zu suggerieren: Yoga hilft womöglich sehr - "es..." ist erfahrungswissen... hoffentlich ohne im Yoga-Kurs herum niesen und schnupfen.
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