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Version vom 18. Februar 2021, 16:15 Uhr
Stirnhöhlen - Sie gehören zu den sogenannten Nasennebenhöhlen. Yoga kann bei Erkrankungen der Stirnhöhlen helfen.
Stirnhöhlen
Die Nase hat die Aufgabe Luft zu filtern, anzufeuchten und zu wärmen, sodass die Luft, die in die Lungen kommt, rein, warm und angefeuchtet ist. Die Nasendurchgänge sind mit Schleimhautgewebe besetzt.
Anatomische Grundlagen
Von der Nase ausgehend gibt es sogenannte Nebenhöhlen, die im Schädel liegen. Man könnte sagen, dass diese zwischen dem Nasenraum und dem Gehirn liegen. Es gibt zum einen die Stirnhöhlen, die in der Stirn sind und es gibt die Kieferhöhlen, die rechts und links neben der Nase sind.
Aufgabe der Nebenhöhlen
Ganz genau weiß man nicht, wozu die Nasennebenhöhlen überhaupt da sind. Die Natur hat aber nicht einfach Hohlräume geschaffen, die keinen Nutzen haben. Eine Theorie ist, dass die Nebenhöhlen Brutstätten für Keime sind, sodass das Immunsystem etwas hat, wo es sich entwickeln kann.
Das heißt, die Keime kommen zum Teil über die Nase und dann über die Nebenhöhlen hinein. Dort können sie sich durch die warme, feuchte Luft etwas entwickeln, aber sie werden nicht sofort den gesamten Körper infizieren. So hat der Körper Gelegenheit, sich zu trainieren und die richtigen Abwehrzellen zu bilden.
Erkrankung der Stirnhöhlen
Normalerweise bemerkt man die Stirnhöhlen nicht. Aber manche Menschen haben bei Erkältungen akute Stirnhöhlenentzündung. Das kann heißen, dass sie in der Stirn einen starker Schmerz verspüren. Und manche haben chronische Stirnhöhlenentzündung, die auch als Sinusitis bezeichnet wird (Sinus sind in diesem Kontext die Nasennebenhöhlen).
Neti, Bhramari und Asanas
Yoga kann bei Problemen mit den Stirnhöhlen helfen. Insbesondere Neti ‒ Jala Neti und Sutra Neti ‒ ist hilfreich. Kopfstand, Schulterstand und Sonnengruß sind einige der Übungen, die gut sind bei Sinusitis.
Bhramari, die Yoga Biene, hilft die ganze Stirn in Schwingung zu versetzen. Auch dies kann bei chronischer Stirnhöhlenentzündung hilfreich sein.
Vortragsvideo zum Thema Stirnhöhlen
Vortragsvideo zum Thema Stirnhöhlen
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Siehe auch
Stirnhöhlen gehört zu den Themengebieten Atmungssystem, Atmungsorgan, Gesundheit, Anatomie und Physiologie. Wenn du dich interessierst für Stirnhöhlen, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu Hinteres Längsband, Leiste, Taille, Leib, Bauchdecke, Bauchdecke, Perineum, Mittelhandknochen, Atemwege, Bronchiolen und Alveolen, Schultergürtel. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung oder eine Yogatherapie Ausbildung.
Seminare
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