Yogi-Schlaf: Unterschied zwischen den Versionen
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Der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schlafstellung-des-yogi-41215/ Yogi Schlaf] ist die Bezeichnung für Yoga Nidrasana, die [[Schlafstellung-des-Yogi-Stellung|Schlafstellung]] des Yogis. | |||
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*Von hier hebst du erst einen [[Fuß]] [[hoch]] und gibst den Fuß hinter den [[Kopf]] oder wenn möglich sogar die [[Wade]] hinter den [[Nacken]]. | |||
*Wenn du einen Fuß so hast, kannst du dann den anderen Fuß dazugeben und das ist dann der Yogi [[Schlaf]] oder auch die [[Yogi]] Schlafhaltung – [[Yoga Nidrasana]]. | |||
Es ist eine schöne Übung, um zu [[entspannen]] und [[Loslassen|loszulassen]]. | |||
Yogi Schlaf heißt, dass es ein [[Wach|wacher]], [[Bewusst|bewusster]] Schlaf ist. Manchmal sagt man auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/samadhi-yoga/kapitel-12b-unterschiedliche-arten-von-samadhi/ Samadhi] dazu. Das [[Überbewusstsein]] ist der Yogi Schlaf. | |||
Wenn du also ins [https://blog.yoga-vidya.de/ueberbewusstsein-kreative-lesung/ Überbewusstsein] kommst, dich vollkommen von der [[Welt|Außenwelt]] abkoppelst, keine [[Sinneswahrnehmung|Sinneswahrnehmungen]] mehr spürst, keine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/die-kraft-der-gedanken/ Gedanken] mehr hast und dabei voll [https://blog.yoga-vidya.de/06-werde-dir-selbst-bewusst-was-ist-in-deinem-leben-wichtig/ bewusst] bist, das ist der Yogi Schlaf. Yoga Nidrasana kann dir dazu [[Helfen|verhelfen]], zu dieser [[Erfahrung]] zu kommen. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen vom Yogi-Schlaf findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
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* Dehnungsrichtung: Yogi-Schlaf gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]] | * Dehnungsrichtung: Yogi-Schlaf gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]] | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:32 Uhr
Yogi-Schlaf, Sanskrit Yoga Nidrasana, auch bezeichnet als Yoga Schlafstellung, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Mehr diesem Asana findest du im Yoga Vidya Asana Portal sowie in der Yoga Vidya App, Stichwort Yoga Schlafstellung - Yoga Nidrasana.
Yogi-Schlaf Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Yogi-Schlaf.
Yogi-Schlaf - Beschreibung der Asana
Der Yogi Schlaf ist die Bezeichnung für Yoga Nidrasana, die Schlafstellung des Yogis.
Aufbau der Asana:
- Ausgangsposition ist die Rückenlage.
- Von hier hebst du erst einen Fuß hoch und gibst den Fuß hinter den Kopf oder wenn möglich sogar die Wade hinter den Nacken.
- Wenn du einen Fuß so hast, kannst du dann den anderen Fuß dazugeben und das ist dann der Yogi Schlaf oder auch die Yogi Schlafhaltung – Yoga Nidrasana.
Es ist eine schöne Übung, um zu entspannen und loszulassen. Yogi Schlaf heißt, dass es ein wacher, bewusster Schlaf ist. Manchmal sagt man auch Samadhi dazu. Das Überbewusstsein ist der Yogi Schlaf. Wenn du also ins Überbewusstsein kommst, dich vollkommen von der Außenwelt abkoppelst, keine Sinneswahrnehmungen mehr spürst, keine Gedanken mehr hast und dabei voll bewusst bist, das ist der Yogi Schlaf. Yoga Nidrasana kann dir dazu verhelfen, zu dieser Erfahrung zu kommen.
Alle Variationen und weitere Informationen vom Yogi-Schlaf findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Yogi-Schlaf
- Dehnungsrichtung: Yogi-Schlaf gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yogi-Schlaf gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
Andere Bezeichnungen für Yogi-Schlaf
Yoga Stellungen haben unterschiedliche Namen. Yogi-Schlaf findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Yogi-Schlaf-Stellung, Yogi-Schlaf-Haltung, Yogi-Schlaf-Pose, Yogi-Schlafstellung, Yogi-Schlafhaltung, Yogi-Schlafpose, Yoga-Schlaf-Stellung, Liegende Füße-hinter-den-Kopf-Stellung.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Yoga Schlafstellung Yoga Nidrasana
- Om-Pose mit Fuß hinter dem Kopf - Omkarasana
- Om-Haltung - halber Lotus mit Fuß hinter dem Kopf
- Om-Stellung in Balance auf den Händen
- Vorübung für Bein hinter den Kopf, Yoganidrasana, Bein-Kopf-Stellung (Eka Pada Shirasana)
- Ohr-Pose mit Füßen hinter dem Kopf
- Sanfte Yoga Schlafstellung mit Füßen auf dem Scheitel - Yoga Nidrasana Variation
- Sanfte Yoga Schlafstellung mit Füßen vor dem Kopf - Yoga Nidrasana Variation
- Schlafhaltung des Yogi
- Schlafstellung des Yogi mit gefalteten Händen - Yoga Nidrasana Variation
- Yoga Nidrasana
- Yogaschlaf
- Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana
- Yogaschlaf-Haltung, Yogaschlaf-Pose
- Yogaschlaf-Stellung
- Yogi-Schlaf
- Yogi Schlafstellung
- Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern
- Zwei-Beine-zum-Kopf-Pose
- Zweibeinige Schulterhaltung
- Ein-Bein-Yogaschlaf
- Schlafstellung des Yogi mit Namaste Mudra vor der Brust - Yoga Nidrasana Variation
- Yoga Schlafhaltung
- Yoga Schlafstellung
- Yoga Schlafstellung mit Fingern um die Hände, mit gefassten Händen
- Yoga Schlafstellung mit Händen an den Füßen - Yoga Nidrasana Variation
Psychologische Yogatherapie Weiterbildung Seminare
- 03.05.2026 - 08.05.2026 Autogenes Training Kursleiter Ausbildung
In der Autogenes Training Kursleiter Ausbildung lernst du Kurse in Entspannung zu konzipieren und Teilnehmer im Autogenen Training anzuleiten.
- Michael Büchel, Roswitha Breitkopf
- 11.06.2026 - 14.06.2026 Einführung in die Yoga-Basierte-Traumatherapie für Psycho- und Yogatherapeuten
„Trotz der relevanten Wirksamkeit von Trauma-fokussierter Verhaltenstherapie von PTBS, sind die evidenzbasierten Behandlungen nach wie vor unzureich…- Dietmar Mitzinger
