Om-Haltung - halber Lotus mit Fuß hinter dem Kopf: Unterschied zwischen den Versionen

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==Om Haltung mit Fuß hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana==
==Om Haltung mit Fuß hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana==


Schritte, um in die Asana zu gelangen:
[[Schritte zum Selbst|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
#Ausgangsposition ist der halbe Lotus, also ein Fuß liegt auf dem Oberschenkel. Du musst sehr flexibel sein. Nur wenn Du den gebundenen Lotus kannst solltest Du diese Stellung probieren.
#[[Asana|Ausgangsposition]] ist der [[Halber Lotus|halbe Lotus]], also ein [[Fuß]] liegt auf dem [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkel]]. Du musst sehr [[flexibel]] sein. Nur wenn Du den [[Gebundener Lotus|gebundenen Lotus]] kannst, solltest Du diese [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Stellung] probieren.
#Vom halben Lotus aus gibst Du den anderen Fuß hinter den Kopf.  
#Vom [[Halber Lotussitz|halben Lotus]] aus, gibst Du den anderen [[Fuß hinter den Kopf-Stellung|Fuß hinter den Kopf]].  
#Dann gibst Du die Hände z.B. auf den Boden. So bist Du in Omkarasana, die Om Haltung.
#Dann gibst Du die Hände z.B. auf den Boden. So bist Du in Omkarasana, die Om Haltung.



Version vom 19. Januar 2023, 09:14 Uhr

Om-Haltung - halber Lotus mit Fuß hinter dem Kopf, Sanskrit Omkarasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Om-Haltung - halber Lotus mit Fuß hinter dem Kopf gilt als eine der Variationen von Schlafstellung des Yogi - Yoga Nidrasana.

Om-Haltung - halber Lotus mit Fuß hinter dem Kopf
Om-Haltung - halber Lotus mit Fuss hinter dem Kopf 2 In die Stellung kommen.jpg
Om-Haltung - halber Lotus mit Fuss hinter dem Kopf 3.jpg
Om-Haltung - halber Lotus mit Fuss hinter dem Kopf 4.jpg

Om-Haltung - halber Lotus mit Fuß hinter dem Kopf Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Om-Haltung - halber Lotus mit Fuß hinter dem Kopf, auch genannt Om-Stellung, Om-Pose.

Om Haltung mit Fuß hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Ausgangsposition ist der halbe Lotus, also ein Fuß liegt auf dem Oberschenkel. Du musst sehr flexibel sein. Nur wenn Du den gebundenen Lotus kannst, solltest Du diese Stellung probieren.
  2. Vom halben Lotus aus, gibst Du den anderen Fuß hinter den Kopf.
  3. Dann gibst Du die Hände z.B. auf den Boden. So bist Du in Omkarasana, die Om Haltung.

Om Haltung mit Fuß hinter dem Kopf - Variationen

Möglichkeiten der Variation von "Om Haltung mit Fuß hinter dem Kopf":

  • Den einen Fuß in den halben Lotus geben und den anderen Fuß hinter den Kopf.
  • Du könntest auch die linke Hand hinter dem rechten Fuß halten und so bleiben.
  • Swami Vishnu z.B. hat in seinem großen illustriertem Yogabuch es so gezeigt, dass die Hand am Fuß bleibt.
  • Die andere Möglichkeit ist aber beide Hände auf den Boden zu geben oder sogar die Hände in Namaste Mudra vor dem Brustkorb zu geben.

Alle Variationen und weitere Informationen von Om Haltung mit Fuß hinter dem Kopf findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Om-Haltung - halber Lotus mit Fuß hinter dem Kopf

Andere Bezeichnungen für Om-Stellung

Haltungen im Yoga werden unterschiedlich genannt. Om-Stellung findet man manchmal auch unter den Namen Om-Yogafigur, Om-Yogapose, Om-Yogastellung, Om-Yogahaltung, Om Yoga Übung, Om Yoga Asana, Om Yoga Position, Stellung des Om.


Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schlafstellung des Yogi Yoga Nidrasana

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