Siegel des Yoga

Siegel des Yoga, Sanskrit Yogamudrasana, auch genannt Yoga Siegel, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Siegel des Yoga gehört zur Gruppe der Asanas rund um Lotussitz - Padmasana.

Siegel des Yoga

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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Siegel des Yoga.

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Klassifikation von Siegel des Yoga

• Dehnungsrichtung: Siegel des Yoga gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Siegel des Yoga gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne und unten.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas, geübte Asanas.

Siehe auch

• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Lotussitz Padmasana

• Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana
• Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei gebeugtem vorderen Knie - Yoga Dandasana
• Blitz-Yogahaltung (Vajra Yoga Mudra) - Yogamudrasana aus dem Fersensitz
• Siegel des Yoga
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• Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung
• Bauchentspannung im Lotus
• Bauchmuskelübung im Lotus
• Gebeugter Lotus in der Rückenlage
• Verschränkter Lotus in Rückenlage
• Versteckter Lotus
• Yoga Lotus
• Yogasitz
• Yogahaltung auf Lotos
• Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle
• Gebundener Lotus
• Geschlossene Lotos-Pose
• Glücksverheißende Pose
• Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
• Knöchel-auf-Knie-Haltung
• Yoga Gebetspose im Sitzen
• Drehung im Lotus
• Halber Lotussitz
• Lotossitz
• Lotus-Zyklus
• Verriegelter Lotus
• Voller Lotussitz
• Yoga Lotus
• Umgekehrter Lotussitz
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• Embryo im Lotus aus dem Pflug - Pinda Garbhasana
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• Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana
• Embryo im Lotus mit Händen an den Wangen - Pinda Garbhasana
• Embryo im Lotus mit Händen hinter dem Kopf Garbhasana Grundstellung
• Embryo im Lotus mit Händen in Namaste-Haltung vor der Brust - Pinda Garbhasana
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