Winkelsitz

Aus Yogawiki
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Winkelsitz, Sanskrit Baddhakonasana, auch bekannt unter Schmetterling, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Winkelsitz gehört zu den Variationen von Schmetterling - Bhadrasana.

Winkelsitz

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  • Vom Sitzen ausgehend gibst du die Fußsohlen zusammen.
  • Dann lässt du die Kniee nach außen fallen.
  • Jetzt legst du deine Hände zb. in Chinmudra auf deine Kniee.

Wirkung:

  • Der Winkelsitz hilft die Hüftflexibilität zu erweitern.
  • Der Winkelsitz dient als Vorbereitung auf den vollen Lotus.

Alle Variationen und weitere Informationen von Winkelsitz findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Winkelsitz Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Winkelsitz.

Klassifikation von Winkelsitz


Andere Bezeichnungen für Winkelsitz

Yoga Asanas haben verschiedene Namen. Winkelsitz wird auch genannt Schmetterling, gebundener Winkel, Winkelsitz-Stellung, Winkelsitz-Haltung, Winkelsitz-Pose, Winkelsitzstellung, Winkelsitzhaltung, Winkelsitzpose, Yoga Winkelsitz, Winkelsitz Yoga-Stellung, Winkelsitz Yoga-Pose, Winkelsitz Yoga-Haltung, Winkelsitz Yoga Asana, Winkelsitz Yoga Übung, Winkelsitz Position, Winkelsitz Yoga Position, Winkelsitz Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schmetterling Bhadrasana

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