Seitspagat

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(Weitergeleitet von Seitspagat Yoga Übung)

Seitspagat, Sanskrit Parshva Hanumanasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Seitspagat wird geübt als Variation von Seitspagat - Konasana.

Seitspagat
Seitspagat 2.jpg

Seitspagat Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Seitspagat.

Seitspagat - Beschreibung der Asana

Seitenspagat gehört zu den fortgeschrittenen Vorwärtsbeugen. In der einfachen Variation, der sitzenden Grätsche, kann das jeder probieren. Aus der Sitzhaltung gibst du die Beine nach außen und bist damit schon fast im seitlichen Spagat. Jetzt beugst du dich nach vorne und wenn Oberkörper und Kopf am Boden sind, dann bist du im seitlichen Spagat. Es gäbe noch die Variation, wo du die Fußinnenseiten auf dem Boden und das Becken genau zwischen den Füßen hast. Diese Asana findet man im Wiki unter dem Eintrag „seitlicher Spagat".

Alle Variationen und weitere Informationen von Seitspagat findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Seitspagat


Andere Bezeichnungen für Seitspagat

Haltungen im Yoga haben unterschiedliche Bezeichnungen. Seitspagat findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Seitspagat-Stellung, Seitspagat-Haltung, Seitspagat-Pose, Seitspagatstellung, Seitspagathaltung, Seitspagatpose, Yoga Seitspagat, Seitspagat Yoga-Stellung, Seitspagat Yoga-Pose, Seitspagat Yoga-Haltung, Seitspagat Yoga Asana, Seitspagat Yoga Übung, Seitspagat Position, Seitspagat Yoga Position, Seitspagat Yoga Figur, Seitspagat-Yogafigur, Seitspagat-Yogapose, Seitspagat-Yogastellung, Seitspagat-Yogahaltung, Seitspagat Yoga Übung, Seitspagat Yoga Asana, Seitspagat Yoga Position, Stellung des Seitspagats.

Siehe auch

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