Parivritta Jathara Supta Garudasana
Parivritta Jathara Supta Garudasana, Sanskrit परिवृत्तजठरसुप्तगरुडासन parivṛtta-jaṭhara-supta-garuḍāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Form der drehenden Muskelübung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Parivritta Jathara Supta Garudasana gilt als Variation von Garudasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Jathara - Bauch; Supta - liegend; Garuda - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; Asana - Stellung.
Parivritta Jathara Supta Garudasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Parivritta Jathara Supta Garudasana:
Parivritta Jathara Supta Garudasana ist eine Form der drehenden Bauchmuskelübung, eine Übung für die Stärkung der Bauchmuskeln.
Kreuze im Liegen die Oberschenkel übereinander und drehe dich dann, gib also den rechten Ellbogen zum linken Knie oder den linken Ellbogen zum rechten Knie. So entwickelt diese Übung den M. Transversus Abdomini, den seitlichen Bauchmuskel. Du kannst dich einmal in die eine und anschließend in die andere Richtung drehen. Atme dabei weiter, lächele dabei weiter und genieße, wie deine Bauchmuskeln arbeiten.
Klassifikation von Parivritta Jathara Supta Garudasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Jathara Supta Garudasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Jathara Supta Garudasana ist eine Variation von Garudasana, Navasana, Supta Garudasana.
Quellen
Parivritta Jathara Supta Garudasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Jathara Supta Garudasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तजठरसुप्तगरुडासन, parivṛtta-jaṭhara-supta-garuḍāsana, Parivrittajatharasuptagarudasana, parivritta-jathara-supta-garudasana, Parvrtta Jathara Supta Garudasana, Parivritta Jathara Supta Garuda Pitha, Parivritta Jathara Supta Garudasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Jathara Supta Garudasana:
- Parivritta Eka Pada Rajakapotasana II
- Parivritta Eka Pada Shirshasana
- Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana
- Parivritta Janu Shirshasana
- Parivritta Kalyasana
- Parivritta Marichyasana
- Parivritta Namasyasana
- Parivritta Parshva Ardha Baddha Konasana
- Parivritta Parshva Konasana
Parivritta Jathara Supta Garudasana ist eine Variation von Garudasana:
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