Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana
Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana, Sanskrit ऊर्ध्वमुखाधोजानुश्वानासन ūrdhva-mukhādho-jānu-śvānāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation des Hundes mit den Knien auf dem Boden; eine Variation der Katzenstellung, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Urdhva Mukha - nach oben schauend; [[Adho (von adhas) - nach unten; Janu - Knie; Adho Janu - nach unten gerichtete Knie; Shvana - Hund; Asana - Stellung.
Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana:
urdhva mukha adho janu Shvanasana - Beschreibung der Asana
Urdhva mukha adho janu Shvanasana ist eine Variation des Hundes mit Knien auf dem Boden. Letztlich auch eine Variation der Katzenstellung. Komme zum Vierfüßlerstand und schaue dabei nach oben. Urdhva mukha heißt, du schaust nach oben. Adho janu, heißt die Knie sind unten, und Shvanasana ist der Hund. Es ist also einfach eine andere Bezeichnung für entweder Bitilasana, die Kuh. Oder auch die Rückbeugende Katze, Marjaniasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von urdhva mukha adho janu Shvanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana, Bidalasana, Bidalasana, Adho Mukha Shvanasana.
Quellen
Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वमुखाधोजानुश्वानासन, ūrdhva-mukhādho-jānu-śvānāsana, Urdhvamukhadhojanushvanasana, urdhva-mukhadho-janu-shvanasana, Urdhva Mukha Adho Janu Svanasana, Urdhva Mukha Adho Janu Shvana Pitha, Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasan.
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana:
- Urdhva Hasta Yoganidrasana
- Urdhva Hastasana
- Urdhva Karana Kriya
- Urdhva Kukkutasana
- Urdhva Mukha Padmasana
- Urdhva Mukha Pashchimottanasana
- Urdhva Mukha Shvanasana
- Urdhva Namaskar Bhadrasana
- Urdhva Namaskar Siddhasana
Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana:
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