Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana
Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana, Sanskrit पार्श्वैकपादाधोमुखश्वानासन pārśvaika-pādādho-mukha-śvānāsana n., deutsche Bezeichnung Hund mit einem Bein zur Seite gespreizt, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; [[Adho (von adhas) - nach unten; Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Shvana - Hund; Adho Mukha Shvanasana - nach unten schauender Hund; Asana - Stellung.
Ausführung der Asana
Die Asana "Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana" wird auch als "Hund mit einem seitlich gespreizten Bein" bezeichnet. Um in diese Position zu gelangen, beginne im herabschauenden Hund und hebe dann ein Bein seitlich hoch. Halte dabei den Oberkörper und das andere Bein stabil und in einer neutralen Position. Diese Übung kann dabei helfen, die Beinmuskulatur zu dehnen und das Gleichgewicht zu verbessern.
Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana Video
Hier eine Video Anleitung zu Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana:
Klassifikation von Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana, Adho Mukha Shvanasana, Adho Mukha Shvanasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Quellen
Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana kann auch geschrieben werden पार्श्वैकपादाधोमुखश्वानासन, pārśvaika-pādādho-mukha-śvānāsana, Parshvaikapadadhomukhashvanasana, parshvaika-padadho-mukha-shvanasana, Parsva Eka Pada Adho Mukha Svanasana, Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvana Pitha, Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasan.
Siehe auch
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana:
- Parshva Bakasana in Shirshasana
- Parshva Bharadvajasana
- Parshva Chakrasana
- Parshva Dhanurasana
- Parshva Eka Pada Salamba Sarvangasana
- Parshva Hasta Balasana
- Parshva Kakasana in Shirshasana
- Parshva Laghu Yogamudrasana
- Parshva Muktasana
Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana:
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