Yoga Gebetsstellung im Hocken: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Yoga Gebetsstellung im Hocken.
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==Yoga Gebetsstellung im Hocken - Beschreibung der Asana==
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
#Ausgangsstellung ist zunächst einmal entweder Kniehaltung oder Stehhaltung oder auch kreuzbeinige Haltung.
#Von hier ausgehend zum Hocken kommen, idealerweise sind die Fußsohlen flach am Boden.
#Dann kannst du die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben.
Diese Hockstellung ist etwas sehr Gutes für die Flexibilität der Hüften und es wäre gut, wenn Menschen von Kindheit an regelmäßig so im Hocken sitzen würden. Man sagt, dass auch die Verdauung leichter geht,  klassischerweise ist das ja auch die Position zum entleeren und man weiß heute Menschen, die regelmäßig in die Hockstellung gehen, haben auch eine bessere Verdauung.
Yoga Gebetsstellung hilft außerdem aus dieser Haltung heraus auch ein offenes Herz zu haben, eine Freundlichkeit und einen Respekt. Die Yoga Gebetsstellung im hocken, damit hast du eine gute Weise dich zur Erde hin zu öffnen, Flexibilität zu haben, etwas Gutes zu tun für deine tiefen Bauchorgane und gleichzeitig freudevoll zu sein. Natürlich wenn du nicht genügend Flexibilität hast du in den Fußgelenken, Knie und Hüften, ist die Stellung etwas schwierig, aber es rentiert sich das zu üben. Das ist eben eine der natürlichen Haltungen des Menschen, wo in alten Kulturen Menschen einige Stunden typischerweise gewesen sind. Du kannst also davon ausgehen, der menschliche Körper ist insbesondere dafür geschaffen und den menschlichen Körper geht es besser, wenn er häufig in dieser Gebetshaltung im hocken ist oder einfach im Hocken.
Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Gebetsstellung im Hocken findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Yoga Gebetsstellung im Hocken ==
==Klassifikation von Yoga Gebetsstellung im Hocken ==

Version vom 20. März 2023, 15:46 Uhr

Yoga Gebetsstellung im Hocken, Sanskrit Namaste Vajrasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Yoga Gebetsstellung im Hocken ist eine Spielart von Hocke - Malasana.

Yoga Gebetsstellung im Hocken

Yoga Gebetsstellung im Hocken Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Yoga Gebetsstellung im Hocken.

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Yoga Gebetsstellung im Hocken - Beschreibung der Asana

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Ausgangsstellung ist zunächst einmal entweder Kniehaltung oder Stehhaltung oder auch kreuzbeinige Haltung.
  2. Von hier ausgehend zum Hocken kommen, idealerweise sind die Fußsohlen flach am Boden.
  3. Dann kannst du die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben.

Diese Hockstellung ist etwas sehr Gutes für die Flexibilität der Hüften und es wäre gut, wenn Menschen von Kindheit an regelmäßig so im Hocken sitzen würden. Man sagt, dass auch die Verdauung leichter geht, klassischerweise ist das ja auch die Position zum entleeren und man weiß heute Menschen, die regelmäßig in die Hockstellung gehen, haben auch eine bessere Verdauung.

Yoga Gebetsstellung hilft außerdem aus dieser Haltung heraus auch ein offenes Herz zu haben, eine Freundlichkeit und einen Respekt. Die Yoga Gebetsstellung im hocken, damit hast du eine gute Weise dich zur Erde hin zu öffnen, Flexibilität zu haben, etwas Gutes zu tun für deine tiefen Bauchorgane und gleichzeitig freudevoll zu sein. Natürlich wenn du nicht genügend Flexibilität hast du in den Fußgelenken, Knie und Hüften, ist die Stellung etwas schwierig, aber es rentiert sich das zu üben. Das ist eben eine der natürlichen Haltungen des Menschen, wo in alten Kulturen Menschen einige Stunden typischerweise gewesen sind. Du kannst also davon ausgehen, der menschliche Körper ist insbesondere dafür geschaffen und den menschlichen Körper geht es besser, wenn er häufig in dieser Gebetshaltung im hocken ist oder einfach im Hocken.

Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Gebetsstellung im Hocken findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Yoga Gebetsstellung im Hocken

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Hocke Malasana

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