Tänzer mit Chinmudra oder flacher Hand Natarajasana

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Tänzer mit Chinmudra oder flacher Hand Natarajasana, Sanskrit Natarajasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Tänzer mit Chinmudra oder flacher Hand Natarajasana ist eine Spielart von Tänzer - Natarajasana.

Tänzer mit Chinmudra oder flacher Hand Natarajasana
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Tänzer mit Chinmudra oder flacher Hand Natarajasana - Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Tänzer mit Chinmudra oder flacher Hand Natarajasana.

Tänzer mit Chinmudra oder flacher Hand Natarajasana - Beschreibung der Asana

Ausgangsstellung ist die Tänzer-Grundstellung. Das heißt, du fasst einen Fuß während du stehst. Du gibst den Fuß weiter nach hinten und gibst den anderen Arm nach oben. Nun gibt es verschiedene Möglichkeiten:
1. Die erste ist, die Hand flach zu halten. Dabei sind die Finger zusammen. Die flache Hand kann entweder nach innen zeigen. Das ist eine Möglichkeit.
2. die Handfläche kann nach vorne zeigen, beziehungsweise auch nach oben zum Himmel. Das ist so wie eine Öffnung zum Himmel. Es bedeutet auch, die Bereitschaft über die Hand Segen zu empfangen.
3. Eine weitere Möglichkeit wäre Chin Mudra. In Chin Mudra berühren sich Daumen und Zeigefinger. Das ist ein Symbol für die Einheit von Individuum, symbolisiert durch den Zeigefinger und dem Göttlichen, symbolisiert durch den Daumen. Dabei kann die Handfläche wiederum nach innen zeigen oder nach vorne oder auch nach oben. Meistens sind der Unterarm und der Handrücken parallel. Doch es gibt auch die Möglichkeit, dass der Handrücken etwas nach hinten geht. Das ist ein Symbol dafür, dass du mit der Hand noch mehr göttlichen Segen empfangen kannst.

Also du kannst es aus probieren wie das auf dich wirkt. Es ist interessant wie sehr eine leichte Veränderung der Handhaltung eine Veränderung des Empfindens in dem Asana bewirkt.

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Klassifikation von Tänzer mit Chinmudra oder flacher Hand Natarajasana

Siehe auch

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