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…ṛttāsana n., deutsche Bezeichnung '' Sitzende Drehung; Sammelname für alle Drehübungen im Sitzen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga… …a bezeichnet. Parivrittasana [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen| Drehübungen]] gibt es [[Kategorie:Asana im Sitzen| im Sitzen]], [[Kategorie:Asana im Li

…ersensitz]] nach vorne beugst. Noch mehr sind es aber die Drehübungen. Die Drehübungen sind besonders gut für die Dehnung von Latissimus dorsi, aber sie können

…ärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen| Drehübungen]] und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, [[Kategorie:As

…igkeit]], [[Satya|Redlichkeit]]; Rückrat haben; auch in [[Drehende Haltung|Drehübungen]]. Aufgerichtet zu sein - möglichst auch in aufrechter [[Körper|Haltung

…parivartanāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Yoga-Stellung, die zu den Drehübungen gehört; eine Variation von Makarasana - das Krokodil,'' ist eine [[Yoga St …[[Yogastellung]], die zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehübungen]] gehört. Bei Yoga-Vidya wird diese als eine Variation von [[Makarasana]]

<br>Ein weiterer Teil sind [[Stehende Energetisierungs-Übung|stehende]] Drehübungen, z. B. das [[Drehende Dreiecks-Haltung|drehende Dreieck]]. Gebe die [[Beind Narjavasana bezeichnet nicht nur [[Drehübung|Drehübungen]], sondern auch [[Seitliche Bauchmuskeln stärken|seitliche]] Beugen.

…nzen [[Pravriti|Pravitti]]-Variationen sind auch Merudanda Vakrasana, also Drehübungen für die [[Wirbelsäulenaufrichtung|Wirbelsäule]]. …gonale Bauchmuskeln stärken|diagonal]] und bei [[Übungen für Muskeldehnung|Drehübungen]] werden diese Muskeln auf der Seite [[Anspannung|angespannt]] und auf der

*Wie alle Drehübungen mit gerader Wirbelsäule stimuliert Bharadvajasana I auch die [[Sushumna]]

…ng]]. Auch diese könnte man als Meru Vakrasana bezeichnen, als [[Drehübung|Drehübungen]] für die [[Wirbelsäulenbehandlung|Wirbelsäule]].

…die Wirbelsäule gedreht wird. Drehstellungen, auch genannt Drehhaltungen, Drehübungen bzw. Yoga Drehungen, Sanskrit Parivartanasana, halten die Wirbelsäule flex ==Wozu Drehstellung? Wirkungen und Nutzen der Drehübungen==

…en'' und zu den [http://Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Drehübungen].

…ugen]] und zu den Gleichgewichtsübungen und als [[Parivritta]] auch zu den Drehübungen.

…ben. Es gibt [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]], seitliche Beugen, es gibt Drehübungen und es gibt Stellungen mit verschränkten Armen und Beinen wie [[Garudasana

…mäßig Massage und ''Parivritta'' ''Parighasana'' kann Dir, wie die meisten Drehübungen, diese [[Massage]] geben.

…der volle und der halbe [[Drehsitz]]. Es gibt auch auf dem Rücken liegende Drehübungen, wie zum Beispiel das [[Krokodil]], [[Makarasana]].

…, Rückbeugen, Seitbeugen und [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen| Drehübungen]] unterscheiden. Zusätzlich kann man Sie im Verhältnis, wie aufgerichtet

Oder auch bei manchen anderen Drehübungen. Besonders werden die Armabduktoren im unteren Strang gedehnt durch [[Triko

Es gibt noch viele andere Variationen der auf dem Bauch liegenden Drehübungen. Beispielsweise auch eine mit geraden Beinen. Dazu streckst du die Beine wi

…er [[Sonnengruß]] – und Übungen zum Dehnen und Stärken in Verbindungen mir Drehübungen und der [[Tiefenentspannung]] eignen sich bestens, um den [[Rücken]] zu en

Gerade auch die Drehübungen sind besonders gut. Manche Chiropraktiker lösen auch Blockaden, in dem sie

…lendrehung (Meru Vakrasana) - Einfacher Drehsitz Yoga-Pose gehört zu den [[Drehübungen]], [[Übungen für Flexibilität der Wirbelsäule]].

…rschiedene Krokodilvariationen gehören zu den Drehungen. Und auch stehende Drehübungen gibt es, die man auch zu den drehenden Yogafiguren zählt.

Dann gibt es noch den [[Drehsitz]] Zyklus, das sind verschiedene Drehübungen, die du machen kannst.

===Drehübungen===

Wenn du den Latissimus dehnen willst, dann geht das am leichtesten durch Drehübungen. Also im [[Drehsitz]] oder auch im drehenden [[Krokodil]] wird der breite…

…Auch da spielt die Sehnenplatte eine gewisse Rolle. Und so sind auch alle Drehübungen gut, um die [[Flexibilität]] der Bauchmuskeln zu fördern und damit auch d

…ngen von [[Kobra]] über [[Heuschrecke]], [[Vogel]], [[Boot]], anstrengende Drehübungen wie das diagonale Boot, diagonale Katze, Stütz und Seitstütz sollten geü …ps://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/boot-36847/ Boot], anstrengende Drehübungen wie das diagonale Boot, diagonale [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/

…r Fisch und die Vorwärtsbeuge können in dieser Grundstellung geübt werden. Drehübungen und auch Rückwärtsbeugen können ebenfalls praktiziert werden.

* Dehnungsrichtung: Pose des Weisen Marichi gehört zu den [[Drehübungen]].

…e Prelude weisen Elemente aus der Kampfkunst vor, in der eine Vielzahl von Drehübungen und bekannten Asanas aus dem Yoga vorkommen. Bestandteile einer Anfängerü

…hungen (z. B. die drehenden [[Krokodilsübungen]]), und es gibt eher aktive Drehübungen. Du kannst z. B. den [[Drehsitz]] so machen, dass du dabei die Rückenmuske

…rehungen (z.B. die drehenden [[Krokodil]]sübungen) und es gibt eher aktive Drehübungen. Du kannst z.B. den [[Drehsitz]] so machen, dass du dabei die Rückenmuskel

…wärtsbeuge]], stehende [[Rückwärtsbeuge]], stehendes [[Dreieck]], stehende Drehübungen, es gibt Bewusstseinsübungen und so weiter. Also eigentlich kannst du [[Yo

…kwärtsbeuge], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehübungen], ein paar [[Muskelkraft entwickeln|kraftentwickelnde]] Übungen, so dass [

…edenen Vorwärtsbeugen. Es gibt verschiedenste [[Rückwärtsbeuge]]n. Es gibt Drehübungen. Es gibt die [[Krähe]]. Es gibt den [[Pfau]]. Es gibt den [[Kiebitz]]. Du

…ehnst dich zur Seite. Dabei wird die Seite deines Rumpfes gedehnt. Bei den Drehübungen entwickelst du die drehende Flexibilität.

…Rückbeugen], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehübungen] und vor allem die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/yo

…früher in der alten Rückenschule skeptisch betrachteten Vorwärtsbeugen und Drehübungen scheinen sehr wohltuend für die Faszien im Rücken zu sein und sehr gut ge

Auch Drehübungen sind gut, um den unteren Rücken zu entlasten. Sowohl das Dreh-Krokodil wie

'''Upavishta Parivrittasana '''- Sitzende Drehung; Sammelname für alle Drehübungen im Sitzen,

Auch [[Drehübungen]] sind gut, um den unteren Rücken zu entlasten. Sowohl das Dreh-Krokodil w …(zum Beispiel die drehenden [[Krokodilsübung]]en), und es gibt eher aktive Drehübungen. Du kannst zum Beispiel den [[Drehsitz]] so machen, dass du dabei die Rück

Und so sind auch Drehübungen gut, wie [[Krokodil]] oder auch [[Drehsitz]] oder auch die Seitbeugen wie…

…r Vorwärtsbeuge, das Ziehen bei [[Rückbeuge]]n und das andere Ziehen durch Drehübungen ist auch eine gewisse Stimulierung der Organe, die auch wieder deren Homöo

'''Eka Pada Jathara Parivartanasana '''- Eine Yoga-Stellung, die zu den Drehübungen gehört; eine Variation von Makarasana - das Krokodil,

…beugen etwas länger zu halten. Bei einem trägen Verdauungssystem sind die Drehübungen, wie auch die Rückbeugen besonders gut.

Und natürlich die schrägen Bauchmuskeln werden durch die Drehübungen wie zum Beispiel im Drehsitz oder auch drehende [[Makarasana]] Variationen,