Kiebitz

Aus Yogawiki

Kiebitz, Sanskrit Tittibhasana, andere Bezeichnung Kiebitz, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Kiebitz ist eine der Variationen von Krähe - Kakasana.

Kiebitz
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Kiebitz Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Kiebitz.

Klassifikation von Kiebitz

  • Dehnungsrichtung: Kiebitz gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kiebitz gehört zu den

Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.

  • Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
  • Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
  • Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
  • Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
  • Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
  • Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
  • Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.

Andere Bezeichnungen für Kiebitz

Yoga Asanas haben unterschiedliche Bezeichnungen. Kiebitz findet man manchmal auch unter den Namen Kiebitz-Stellung, Kiebitz-Haltung, Kiebitz-Pose, Kiebitzstellung, Kiebitzpose, Kiebitzhaltung, Yoga Kiebitz, Kiebitz Yoga-Stellung, Kiebitz Yoga-Pose, Kiebitz Yoga-Haltung, Kiebitz Yoga Asana, Kiebitz Yoga Übung, Kiebitz Position, Kiebitz Yoga Position, Kiebitz Yoga Figur, Arm-Druck-Pose, Kiebitz, Arm-Druck-Haltung, Arm-Druck-Pose, Arm-Druck-Position, Arm-Druck-Yoga-Figur, Haltung auf zwei Händen, Pose auf zwei Händen, Rüsselstellung auf zwei Händen, Schulterdrückende-Haltung, Schulterpresse, Kiebitz-Yogafigur, Kiebitz-Yogapose, Kiebitz-Yogastellung, Kiebitz-Yogahaltung, Kiebitz Yoga Übung, Kiebitz Yoga Asana, Kiebitz Yoga Position, Stellung des Kiebitzes, Feuervogel, Glühwürmchen.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Krähe Kakasana

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