Kanda-Aktiverung mit Füßen
Kanda-Aktiverung mit Füßen, Sanskrit Kanda Pindasana, auch genannt Kanda-Aktivierungs-Stellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Kanda-Aktiverung mit Füßen wird geübt als Variation von Schmetterling - Bhadrasana.
Kanda-Aktiverung mit Füßen - Beschreibung der Asana
Kanda Pinda Asana, die Stellung zur Kanda Aktivierung mit den Füßen. Kanda ist der Bereich von unterhalb Muladhara Chakra. Dort beginnen die 72.000 Nadis. Und es gibt eine Asana um diesen Kanda zu aktivieren. Deshalb nennt sich diese Stellung Kanda Pinda Asana.
Sei bitte vorsichtig in dieser Asana. Diese Stellung solltest Du nur dann machen wenn es im Knie angenehm ist, angenehm auch für die Hüften und für die Fußgelenke. Ausgangspunkt ist Badrasana, der Schmetterling. Von hier kommst Du zur Shakti Chalini Asana. Du drehst die Zehen nach hinten und setzt Dich dann auf die Fußkanten. Auf diese Weise sind die Fußkanten unter dem Kanda Punkt. Auf diese Art wird Kanda aktiviert – Von daher Kanda Pinda Asana
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Kanda-Aktiverung mit Füßen Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Kanda-Aktiverung mit Füßen.
Klassifikation von Kanda-Aktiverung mit Füßen
- Dehnungsrichtung: Kanda-Aktiverung mit Füßen gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kanda-Aktiverung mit Füßen gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas, exotische Asanas.
Andere Bezeichnungen für Kanda-Aktivierungs-Stellung
Yoga Haltungen haben unterschiedliche Bezeichnungen. Kanda-Aktivierungs-Stellung ist auch bekannt unter Kanda-Aktiverung mit Füßen, Kanda-Aktivierungs-Stellung, Kanda-Aktivierungs-Yogafigur, Kanda-Aktivierungs-Yogapose, Kanda-Aktivierungs-Yogastellung, Kanda-Aktivierungs-Yogahaltung, Kanda-Aktivierungs Yoga Übung, Kanda-Aktivierungs Yoga Asana, Kanda-Aktivierungs Yoga Position.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schmetterling Bhadrasana
- Angelehnter Schmetterling
- Anmut-Haltung, Anmut-Pose, Anmut-Stellung
- Anmutige Stellung
- Haltung der Anmut
- Energie-Durchrüttelungs-Stellung
- Ganzer Schmetterling
- Gebundene Winkelhaltung
- Geschlossene Winkelhaltung im Sitz mit Fußsohlen aneinander
- Goraksha-Stellung
- Halber Schmetterling
- Kanda-Aktiverung mit Füßen
- Liegender Schmetterling
- Liegender Schmetterling mit Gurt
- Liegender Schmetterling mit Händen auf den Oberschenkeln
- Nabel-Aktivierungs-Stellung
- Nach vorne gebeugter Schmetterling
- Schmetterling an der Wand mit Kissen
- Schmetterling angelehnt an die Wand
- Schmetterling im Kopfstand
- Schmetterling in Bauchlage
- Schmetterling in Rückenlage
- Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln
- Schmetterling mit Händen auf den Knien
- Schmetterling Yogastellung mit Händen um die Füße
- Schmetterlingshaltung Grundstellung
- Schustersitz
- Sitzende Schmetterlingshaltung als Meditationssitz
- Sitzende Schmetterlingshaltung mit Händen in Namaste Mudra
- Ganze-Haltung der Anmut (Meerjungfrauenhaltung Kapotasana bzw. Schmetterling)
- Geschlossene Winkelhaltung im Sitz (Baddha Konasana, Schmetterling)
- Haltung des Schmetterlings
- Pose der Anmut
- Pose des Schmetterlings
- Schmelzender Schmetterling
- Schmetterlings-Pose in Bauchlage
- Stellung der Anmut
- Stellung des Schmetterlings
- Stern-Haltung
- Volle Anmut-Haltung, Anmut-Pose, Anmut-Stellung
- Winkelsitz
- Yoga Schmetterling
- Yogi-Goraksha-Stellung
- Liegende gebogene Winkelhaltung
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