Berg-Haltung auf einem Fuß
Aus Yogawiki
Berg-Haltung auf einem Fuß , Sanskrit Parvatasana, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Berg-Haltung auf einem Fuß ist eine der Variationen von Berg - Tadasana.
Berg-Haltung auf einem Fuß Video
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Berg-Haltung auf einem Fuß.
Berg-Haltung auf einem Fuß - Wirkung der Asana
- Körperlich: Die Asana Baum entwickelt das Gleichgewicht, die Koordination, die Konzentration und die Fähigkeit, Ruhe zu bewahren, auch wenn es mal schwierig wird. Mit gestrecktem Bein ist es auch eine Flexibilitätsübung für die Rückseite des Beines wie auch für die Hüfte. Wenn es in der Baumvariation ist, dann ist es eine Übung für die Hüfte, aber vor allen Dingen auch für die Schulter und für die Handgelenke und die Ellbogen. Es ist nämlich gar nicht so einfach dabei die Handflächen zusammen zu halten.
- Psychisch: Der Berg steht auch für das Ruhige, das Beständige, steht auch dafür, das wir letztlich auf dem Berg des Lebens nach oben gehen wollen, weil vom Berg aus hat man einen Überblick über das Tal und hat eine weite Perspektive, eine Vogelperspektive.
- Energetisch: Alle Berghaltungen heben uns heraus aus dem Getümmel des Alltags. Sie vermitteln uns Stärke, Vertrauen und Gleichmut, woraus dann wiederum eine Leichtigkeit erwächst.
Klassifikation von Berg-Haltung auf einem Fuß
- Dehnungsrichtung: Berg-Haltung auf einem Fuß gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Berg-Haltung auf einem Fuß gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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