Kategorie:Vira Bhadrasana
Aus Yogawiki
Vira Bhadrasana, die Stellung des guten Helden, Krieger-Stellung, Heldinnen-Stellung, ist benannt nach Virabhadra, ein machtvoller Verehrer und Diener von Shiva. Virabhadrasana stärkt die Muskeln von Oberschenkel und Gesäß, kulitivert Mut, Willenskraft und Entschlossenheit. Bei Yoga Vidya wird Virabhadrasana entweder am Anfang nach Surya Namaskar oder gegen Ende im Rahmen der Stehhaltungen praktiziert.
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- Haltung der Heldin,-Haltung des Helden
- Haltung des mutigen Kriegers
- Helden und Halbmond Variationen Chandrasana Vira Bhadrasana
- Helden-Dreieckshaltung auf Zehenspitzen
- Helden-Waage
- Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden
- Heldendreieck mit Arm am Ohr
- Heldendreieck mit Block - Vira Bhadrasana
- Heldendreieck mit Fußfläche am Boden
- Heldendreieck mit Handfläche am Boden
- Heldenhaltung
- Heldenstellung auf Zehenspitzen
- Heldenstellung mit Blick nach vorne
- Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben
- Hoher Ausfallschritt
- Hoher Ausfallschritt Yoga-Stellung
