Abhärtung

Abhärtung : Informationen, Video, Tipps.

Abhärtung

Abhärtung ist eine Form des Körpertrainings, um Schutz vor Krankheiten und Stressanfälligkeit zu haben. Es bedeutet, eine gewisse Toleranz gegen verschiedene Arten von Schwierigkeiten zu entwickeln. Bekannt ist zum Beispiel die Abhärtung durch Kneipp‘sche Güsse, durch Barfußlaufen, durch das Tauchen der Füße in eiskaltes Wasser oder Saunagänge mit anschließender kalter Dusche. Es gibt also verschiedene Möglichkeiten der Abhärtung. Man kann dadurch Krankheiten, Infektionsanfälligkeit und Stressanfälligkeit reduzieren.

Verschiedene Formen der Abhärtung

Zum einen gibt es die Temperaturabhängigkeit, also Temperaturabhärtung durch kaltes Wasser, Schlafen bei offenem Fenster auch im Herbst und Frühjahr oder durch nicht zu warm anziehen.

Es geht aber auch umgekehrt: Zum Beispiel setzt man sich mal sehr warmen Temperaturen aus. Wenn man mal im Warmen und mal im Kalten ist, ist das sehr gut. Eine zweite Art der Abhärtung ist es, barfuß über das Gras oder sogar über Kieselsteine zu gehen. Diese Art der Abhärtung hilft auch den Füßen. Eine weitere Form der Abhärtung ist körperliche Aktivität, Anstrengung und Bemühung.

So gibt es also verschiedene Formen der Abhärtung über verschiedene Mechanismen. Allgemein erfolgt Abhärtung durch Kneipp’sche Güsse, Abreibungen, Abbürsten, Barfußgehen oder auf dem Boden schlafen: alles gute Dinge für bessere Gesundheit und ein besseres Leben.

Zur Abhärtung kann auch gehören, dass man einen Tag in der Woche oder eine Woche pro Jahr fastet oder zwischen 19:00 und 11:00 nichts isst. Dies alles sind Dinge, die etwas Überwindung brauchen, aber den Körper gesund machen. Einfach leben, erhaben denken, so hat Swami Sivananda gesagt. Im Sanskrit gibt es den Ausdruck Tapas, das heißt unter anderem Askese, aber auch Abhärtung, um Körper und Psyche stark zu machen.

Abhärtung Video

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Dieses Vortragsvideo zum Thema Abhärtung soll dich zum Nachdenken anregen, dich zu einem gesunden Leben inspirieren.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Abhärtung

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Abhärtung, sind zum Beispiel

• Arati
• Achtsamkeit
• Motivationstrainer/in Ausbildung

Abhärtung gehört zu Themen wie Energiemedizin, Heilung, Kneipp Anwendungen, Wasserheilkunde, Bäderheilkunde, Balneologie, Hydrotherapie, Naturheilkunde, Wickel, Packungen, Energiemedizin, Heilung, Kneipp Anwendungen, Wasserheilkunde, Bäderheilkunde, Balneologie, Hydrotherapie, Naturheilkunde, Wickel, Packungen.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Abhärtung in Verbindung stehen:

• Energiemedizin : Yin-Organe, Alternativmedizin, Sandelholz-Öl, Holunderblüten, Akupunktmassage, Akupunkturlehre, Akuter Rückenpunkt, Antike Akupunktur.
• Bäderheilkunde : Abhärtung, Versandapotheke, Wickel und Packungen, Wadenwickel, Vollguss, Beinwickel, Kurkrise, Wickeltherapie, Badezusätze.

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Abhärtung enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

Ergänzungen

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