Genügsamkeit
Genügsamkeit : Was ist Genügsamkeit ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Genügsamkeit gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Genügsamkeit ? Genügsamkeit ist eine innere Einstellung, dass wenig auch schon genug ist. Genügsamkeit steht für Anspruchslosigkeit, Einfachheit, Bescheidenheit. Genügsamkeit ist eine einfache Weise, glücklich zu sein. Wenn immer mehr Menschen materielle Genügsamkeit leben und spirituell glücklich sein können, kann Mutter Erde gut überleben.
Genügsamkeit und andere Tugenden
In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Genügsamkeit in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann:
Ähnliche Eigenschaften wie Genügsamkeit
Ähnliche Eigenschaften wie Genügsamkeit, also Synonyme zu Genügsamkeit sind z.B. Askese, Mäßigung, Einfachheit.
Ausgleichende Eigenschaften
Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Genügsamkeit übertrieben kann ausarten z.B. in Primitivität, Unerfahrenheit, Minderwertigkeitsgefühl+. Daher braucht Genügsamkeit als Gegenpol die Kultivierung von Großzügigkeit, Genuss, Gastfreundlichkeit.
Gegenteil von Genügsamkeit
Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Genügsamkeit, Antonym zu Genügsamkeit :
- Positive Gegenteile von Genügsamkeit, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Großzügigkeit, Genuss, Gastfreundlichkeit
- Negative Gegenteile von Genügsamkeit, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. Verschwendungssucht, Gier, Genusssucht
Genügsamkeit im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten
- Genügsamkeit gehört zur Tugendgruppe 6 Gelassenheit, Ruhe. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Gelassenheit und Ausgeglichenheit
- Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Five gehört Genügsamkeit zum Persönlichkeitsfaktor N0 Neurotizismus/Labilität niedrig: selbstsicher, ruhig, stabil, entspannt, auch E0 Extraversion niedrig: zurückhaltend, reserviert, introvertiert, auch O0 Offenheit niedrig: vorsichtig, bedachtsam, konservativ, auch C1 Gewissenhaftigkeit hoch: effektiv, [[organisiert, verlässlich
- Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Genügsamkeit zur Grundverhaltenstendenz G - Gewissenhaftigkeit
- Im Ayurveda zählt man Abgeklärtheit zum Pitta Temperament bzw. Dosha.
Entwicklung von Genügsamkeit
Genügsamkeit kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Genügsamkeit in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:
- Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Genügsamkeit zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen.
- Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Genügsamkeit kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein genügsamerer Mensch zu sein."
- Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Genügsamkeit ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
- Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Genügsamkeit ". Mehr Möglichkeiten zu Affirmationen findest du weiter unten
- Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation:
- Ich bin genügsam ".
Affirmationen zum Thema Genügsamkeit
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Affirmationen für mehr Genügsamkeit Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr darüber.
Klassische Autosuggestion für Genügsamkeit
Hier die klassische Autosuggestion:
- Ich bin genügsam
Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:
- Ich bin genügsam. Om Om Om.
- Ich bin ein Genügsamer, eine Genügsame
Entwicklungsbezogene Affirmation für Genügsamkeit
Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin genügsam " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:
- Ich entwickle Genügsamkeit
- Ich werde genügsam
- Jeden Tag werde ich genügsamer
- Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Genügsamkeit
Dankesaffirmation für Genügsamkeit :
- Ich danke dafür, dass ich jeden Tag genügsamer werde.
Wunderaffirmationen Genügsamkeit
Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die Sukadev Volker Bretz als Wunderaffirmationen bezeichnet:
- Bis jetzt bin ich noch nicht sehr genügsam. Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Genügsamkeit entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
- Ich freue mich darauf, bald sehr genügsam zu sein.
- Ich bin jemand, der genügsam ist.
Gebet für Genügsamkeit
Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Genügsamkeit :
- Lieber Gott, bitte gib mir mehr Genügsamkeit
- Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein genügsamer Mensch werde
- Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Genügsamkeit mehr und mehr zum Ausdruck bringe
Was müsste ich tun, um Genügsamkeit zu entwickeln?
Du kannst dich auch fragen:
- Was müsste ich tun, um Genügsamkeit zu entwickeln?
- Wie könnte ich genügsam werden?
- Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Genügsamkeit
- Angenommen, ich will genügsam sein, wie würde ich das tun?
- Angenommen, ich wäre genügsam, wie würde sich das bemerkbar machen?
- Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Genügsamkeit kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als genügsamer Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?
Siehe auch
Eigenschaften im Alphabet vor Genügsamkeit
Eigenschaften im Alphabet nach Genügsamkeit '
Vortragsmitschnitt zu Genügsamkeit - Audio zum Anhören
Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Genügsamkeit, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. <mp3player> http://tugenden.podspot.de/files/Genuegsamkeit-Lexikon-der-Tugenden-Yoga-Vidya.mp3 </mp3player>
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