Faustkrähe

Aus Yogawiki

Faustkrähe, Sanskrit Kakasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Faustkrähe gehört zur Gruppe der Asanas rund um Krähe - Kakasana.

Faustkrähe

Faustkrähe - Beschreibung der Asana

Ausgangsstellung: Hockende Stellung auf den Zehen, Fäuste auf den Boden, Knie oberhalb der Oberarme, Becken heben, auf einen Punkt am Boden schauen, dann einen Fuß hoch, dann den anderen, gleichmäßig atmen. Ein paar Atemzüge halten. Füße wieder senken.

Faustkrähe kultiviert das Gleichgewicht noch mehr als die Grundstellung von Kakasana, sie schon aber auch etwas mehr die Handgelenke. Menschen die Handgelenksprobleme haben und die Überstreckung nicht so angenehm ist, üben die Faustkrähe. Aber auch andere können sie üben um ihr Gleichgewicht stärker zu trainieren.

Alle Variationen und weitere Informationen von Faustkrähe findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.

Faustkrähe Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Faustkrähe.

Klassifikation von Faustkrähe

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Krähe Kakasana

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