Mondhaltungen: Shashankasana, Anjaneyasana, Chandrasana
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Mondhaltungen: Shashankasana, Anjaneyasana, Chandrasana, Sanskrit Anjaneyasana, Chandrasana, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Mondhaltungen: Shashankasana, Anjaneyasana, Chandrasana gilt als Variation von Halbmond - Anjaneyasana.
Mondhaltungen: Shashankasana, Anjaneyasana, Chandrasana Video
Hier ein Video zur Yogapose Mondhaltungen: Shashankasana, Anjaneyasana, Chandrasana.
Klassifikation von Mondhaltungen: Shashankasana, Anjaneyasana, Chandrasana
- Dehnungsrichtung: Mondhaltungen: Shashankasana, Anjaneyasana, Chandrasana gehört zu den Vorbeugen und Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Mondhaltungen: Shashankasana, Anjaneyasana, Chandrasana gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Energetisierung, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Kreativität, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen, Stehen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne, oben, unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra, Vishuddha Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, selten geübte Asanas, populäre Asanas.
Siehe auch
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