Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung)

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Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung), Sanskrit Anandasana, auch bekannt unter Gute-Laune-Pose, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung) gehört zur Gruppe der Asanas rund um Entspannungslage - Shavasana.

Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung)

Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung) Beschreibung der Asana

Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung) Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung).

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Klassifikation von Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung)

  • Dehnungsrichtung: Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung) gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
  • Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung) gehört zu den Übungen für Muskelentspannung, Asanas für Dehnung und Stärkung.
  • Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Entspannung, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
  • Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
  • Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
  • Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
  • Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
  • Level: Anfänger, Mittelstufe.
  • Angesprochene Chakras: Anahata Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
  • Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.


Andere Bezeichnungen für Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung)

Yoga Stellungen haben verschiedene Bezeichnungen. Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung) kann auch bezeichnet werden Gute-Laune-Stellung, Gute-Laune-Haltung, Gute-Laune-Pose, Gute-Launestellung, Gute-Launepose, Gute-Launehaltung, Entspannungslage, Rückenlage, Rückenentspannungslage

Siehe auch

  • Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
  • Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
  • Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
  • Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
  • Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
  • Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Entspannungslage Shavasana

Meditation Seminare

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Ausbildungen

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