Haltung des Baumes: Unterschied zwischen den Versionen

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Ausgangslage ist die [[Stehhaltung]], entweder aufgerichtete Stehhaltung, [[Berg]], oder auch die entspannte Steh-Haltung. Von hier kannst du ein [[Knie]] beugen, z. B. das rechte Knie beugen und den rechten [[Fuß]] auf die Innenseite von Knie oder [[Oberschenkel Muskel|Oberschenkel]] geben. Dann kannst du die [[Hände]] vor dem [[Brustkorb]] zusammen geben, gleichmäßig auf einen Punkt schauen, mit dem [[Bauch]] tief atmen, [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Arten_des_L%25C3%25A4chelns&sa=U&ved=2ahUKEwjw5oSdteL6AhUAhv0HHWg9A1EQFnoECAkQAg&usg=AOvVaw3Yt_JU_OU82cgKGeHJhQTe lächeln] und dann die [[Arme]] und Hände oberhalb des [[Kopf]]es strecken. Es gibt dabei verschiedene Handhaltungen. Nimm eine Handhaltung ein, die dir leicht fällt, und atme gleichmäßig ein und aus.  
Ausgangslage ist die [[Stehhaltung]], entweder aufgerichtete Stehhaltung, [[Berg]], oder auch die entspannte Steh-Haltung. Von hier kannst du ein [[Knie]] beugen, z. B. das rechte Knie beugen und den rechten [[Fuß]] auf die Innenseite von Knie oder [[Oberschenkel Muskel|Oberschenkel]] geben. Dann kannst du die [[Hände]] vor dem [[Brustkorb]] zusammen geben, gleichmäßig auf einen Punkt schauen, mit dem [[Bauch]] tief atmen, [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Arten_des_L%25C3%25A4chelns&sa=U&ved=2ahUKEwjw5oSdteL6AhUAhv0HHWg9A1EQFnoECAkQAg&usg=AOvVaw3Yt_JU_OU82cgKGeHJhQTe lächeln] und dann die [[Arme]] und Hände oberhalb des [[Kopf]]es strecken. Es gibt dabei verschiedene Handhaltungen. Nimm eine Handhaltung ein, die dir leicht fällt, und atme gleichmäßig ein und aus.  


Während du die [[Asana|Stellung]] einen Moment hältst, möchte ich noch etwas sagen zur Haltung des Baumes im [[Alltag]]. Der [[Baum-Pose|Baum]] ist gut verwurzelt. Und du kannst die Haltung des Baumes auch am Tag öfter einnehmen und dich gut verwurzelt fühlen. Du bekommst [[Energie]] von der [[Erde]]. Und du hast einen aufgerichteten Stamm. Der Stamm ist auch die [[Wirbelsäule]] und steht auch für [[Selbstvertrauen]], auch [[Gottvertrauen]]. Der Baum hat auch die Äste und Zweige zum [[Himmel]], die Blätter natürlich zur Sonne hin. Der Baum erblüht und bekommt Licht vom Himmel. So könntest du sagen, die Haltung des Baumes soll heißen, du nimmst Nährstoffe von der Erde, Licht von der Sonne, du erblühst, ergrünst und wächst. Haltung des Baumes heißt aber auch, dass du etwas für andere Lebewesen tun willst. In einem Baum leben die [[Vögel]], leben die Insekten, bekommen [[Bienen]] den Nektar, es gibt Lebewesen, die unter dem Baum Schutz suchen und Schatten bekommen. Haltung des Baumes heißt auch, dass du sagst, möge ich [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/Uneigenn%25C3%25BCtziges_Dienen&sa=U&ved=2ahUKEwjKu93fteL6AhU7gv0HHei6B-kQFnoECAMQAg&usg=AOvVaw14jzsod_p4EME84W48wdVe Gutes bewirken] im Alltag.
Während du die [[Asana|Stellung]] einen Moment hältst, möchte ich noch etwas sagen zur Haltung des Baumes im [[Alltag]]. Der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/baum-6/ Baum] ist gut verwurzelt. Und du kannst die Haltung des Baumes auch am Tag öfter einnehmen und dich gut verwurzelt fühlen. Du bekommst [[Energie]] von der [[Erde]]. Und du hast einen aufgerichteten Stamm. Der Stamm ist auch die [[Wirbelsäule]] und steht auch für [[Selbstvertrauen]], auch [[Gottvertrauen]]. Der Baum hat auch die Äste und Zweige zum [[Himmel]], die Blätter natürlich zur Sonne hin. Der Baum erblüht und bekommt Licht vom Himmel. So könntest du sagen, die Haltung des Baumes soll heißen, du nimmst Nährstoffe von der Erde, Licht von der Sonne, du erblühst, ergrünst und wächst. Haltung des Baumes heißt aber auch, dass du etwas für andere Lebewesen tun willst. In einem Baum leben die [[Vögel]], leben die Insekten, bekommen [[Bienen]] den Nektar, es gibt Lebewesen, die unter dem Baum Schutz suchen und Schatten bekommen. Haltung des Baumes heißt auch, dass du sagst, möge ich [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/Uneigenn%25C3%25BCtziges_Dienen&sa=U&ved=2ahUKEwjKu93fteL6AhU7gv0HHei6B-kQFnoECAMQAg&usg=AOvVaw14jzsod_p4EME84W48wdVe Gutes bewirken] im Alltag.


Alle Variationen und weitere Informationen zum Baum findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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Version vom 15. Oktober 2022, 16:15 Uhr

Haltung des Baumes, Sanskrit Vrikshasana, andere Bezeichnung Baum, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Haltung des Baumes ist eine der Variationen von Baum - Vrikshasana.

Haltung des Baumes

Haltung des Baumes - Beschreibung der Asana

Ausgangslage ist die Stehhaltung, entweder aufgerichtete Stehhaltung, Berg, oder auch die entspannte Steh-Haltung. Von hier kannst du ein Knie beugen, z. B. das rechte Knie beugen und den rechten Fuß auf die Innenseite von Knie oder Oberschenkel geben. Dann kannst du die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben, gleichmäßig auf einen Punkt schauen, mit dem Bauch tief atmen, lächeln und dann die Arme und Hände oberhalb des Kopfes strecken. Es gibt dabei verschiedene Handhaltungen. Nimm eine Handhaltung ein, die dir leicht fällt, und atme gleichmäßig ein und aus.

Während du die Stellung einen Moment hältst, möchte ich noch etwas sagen zur Haltung des Baumes im Alltag. Der Baum ist gut verwurzelt. Und du kannst die Haltung des Baumes auch am Tag öfter einnehmen und dich gut verwurzelt fühlen. Du bekommst Energie von der Erde. Und du hast einen aufgerichteten Stamm. Der Stamm ist auch die Wirbelsäule und steht auch für Selbstvertrauen, auch Gottvertrauen. Der Baum hat auch die Äste und Zweige zum Himmel, die Blätter natürlich zur Sonne hin. Der Baum erblüht und bekommt Licht vom Himmel. So könntest du sagen, die Haltung des Baumes soll heißen, du nimmst Nährstoffe von der Erde, Licht von der Sonne, du erblühst, ergrünst und wächst. Haltung des Baumes heißt aber auch, dass du etwas für andere Lebewesen tun willst. In einem Baum leben die Vögel, leben die Insekten, bekommen Bienen den Nektar, es gibt Lebewesen, die unter dem Baum Schutz suchen und Schatten bekommen. Haltung des Baumes heißt auch, dass du sagst, möge ich Gutes bewirken im Alltag.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Baum findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Haltung des Baumes Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Haltung des Baumes.

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Klassifikation von Haltung des Baumes

Siehe auch

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