Indranuja-Stellung

Indranuja-Stellung, Sanskrit Indranujasana, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Indranuja-Stellung ist eine der Variationen von Bogen - Dhanurasana.

Indranuja-Stellung

Indranuja-Stellung Video

Hier ein Video zur Yoga Pose Indranuja-Stellung.

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Klassifikation von Indranuja-Stellung

• Dehnungsrichtung: Indranuja-Stellung gehört zu den Rückbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Indranuja-Stellung gehört zu den

Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.

• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Sehr Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie geübte Asanas, exotische Asanas.

Andere Bezeichnungen für Indranuja-Stellung

Stellungen im Yoga haben verschiedene Bezeichnungen. Indranuja-Stellung findet man manchmal auch unter den Namen Indranuja-Haltung, Indranuja-Pose, Indranujastellung, Indranujapose, Indranujahaltung, Yoga Indranuja, Indranuja Yoga-Stellung, Indranuja Yoga-Pose, Indranuja Yoga-Haltung, Indranuja Yoga Asana, Indranuja Yoga Übung, Indranuja Position, Indranuja Yoga Position, Indranuja Yoga Figur, halber Bogen im halben Lotus.

Siehe auch

• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen

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