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==Klassifikation von Taube == | ==Klassifikation von Taube == | ||
Version vom 24. Februar 2023, 19:31 Uhr
Taube, Sanskrit Kapotasana, populärere Bezeichnung Taube, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Taube ist eine der Variationen von Taube - Kapotasana.
Taube - Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Taube.
Taube - Beschreibung der Asana
Vorbereitung mit Händen auf dem Boden – Kapotasana. Du beginnst zum Beispiel mit dem Fersensitz und streckt ein Bein nach hinten aus, zum Beispiel das linke und gibst den rechten Fuß neben den Oberschenkel auf den Boden. Dann hältst du die Hände auf den Boden und richtest den Brustkorb nach vorne auf. Das ist eine Vorbereitungsübung für Kapotasana, die Taube, volle Taube.
Klassifikation von Taube
- Dehnungsrichtung: Taube gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Taube gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Taube
Yogafiguren haben unterschiedliche Namen. Taube kann auch bezeichnet werden Taube-Stellung, Taube-Haltung, Taube-Pose, Taubestellung, Taubehaltung, Taubepose, Yoga Taube, Taube Yoga-Stellung, Taube Yoga-Pose, Taube Yoga-Haltung, Taube Yoga Asana, Taube Yoga Übung, Taube Position, Taube Yoga Position, Taube Yoga Figur, Wacher Schwan, Taube Grundstellung, Taube, Meerjungfrau, Ganze Haltung der Anmut, Taube-Yogafigur, Taube-Yogapose, Taube-Yogastellung, Taube-Yogahaltung, Taube Yoga Übung, Taube Yoga Asana, Taube Yoga Position, Stellung der Taube.
Siehe auch
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Taube Kapotasana
- Einbeinige Königstaube - Eka Pada Rajakapotasana
- Einbeinige Königstaube (Ekapadarajakapotasana)
- Einbeinige Taube 1
- Einbeinige Taube 2
- Haltung der Taube
- Hebelrückbeugen
- Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana)
- Nach der Taube verneigen - Kapotasana Gegenstellung
- Pose der Taube
- Stellung der Taube
- Taube Grundstellung
- neugieriger Schwan
- Taube mit beiden Händen am Fuß
- Taube mit einem Arm in der Luft
- Schlafender Schwan Yoga-Pose
- Taube mit Fußsohle am Kopf
- Taube mit gestützter Hand
- Taube mit Gurt
- Taube mit Kissen unter Gesäß
- Taube mit zwei Kissen
- Taube sitzend auf der Ferse
- Taube sitzend neben der Ferse
- Taube verschiedene Fingerhaltungen
- Taube Vorbereitung mit Händen auf dem Boden
- Taube Vorbereitung mit Händen auf dem Knie
- Taube Vorbereitung mit Händen auf dem Oberschenkel
- Taube Vorübung mit Armen hinten
- Taube Vorübung mit Armen in der Luft
- Taube Vorübung mit Fuß zum Gesäß
- Taube Vorübung mit gefalteten Händen hinter dem Rücken
- Taube Vorübung mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust
- Wacher Schwan Yoga-Pose
- Taube Grundstellung Kapotasana
- Taube mit Ferse am Kopf
- Taube
- Yoga Taube
- Yoga Taube
Yogatherapie Seminare
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