Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana - Beschreibung der Asana==
==Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana - Beschreibung der Asana==


Eine der wichtigsten der 84 [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] ist [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schlafstellung.html Yoga Nidrasana], der [[Yogaschlaf]]. Ausgangsposition für die [[Grundstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/entspannung/entspannungs-techniken/tiefenentspannung-variationen-in-der-rueckenlage/ Rückenlage]. Von hier hebst du einen Fuß, du fasst mit den Händen an den Fuß, du beugst das [[Knie]], du gibst den Fuß hinter den [[Hinterkopf]] und dann hinter den [[Nacken]]. Du hast den Oberarm und die [[Schulter]] gut über das Knie und jetzt wärst du in der [[Yogacouch | Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana]]. Jetzt gibst du den anderen [[Fuß]] dazu. Gibst den Fuß hinter den anderen Fuß und dann faltest du die [[Hände]] hinter dem [[Rücken]]. Das ist Yoga Nidrasana, Yogaschlaf in der Grundstellung. Es ist eine angenehme Position, wenn du sie machen kannst. Es ist also eine gute Stellung, um auch schön zu entspannen und dich [https://blog.yoga-vidya.de/tiefenentspannung-mit-bodyscan-und-energiefeldaktivierung/ aufzuladen]. Yoga Nidrasana gehört zu den meditativeren Stellungen, zu den Stellungen, mit denen du den [[Geist]] nach [[Innen]] richten kannst, also auch zu den [[Pratyahara]] Stellungen, um zu ermöglichen, dass der Geist in die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] gehen kann.
Eine der wichtigsten der 84 [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] ist [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schlafstellung.html Yoga Nidrasana], der [[Yogaschlaf]]. Ausgangsposition für die [[Grundstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/entspannung/entspannungs-techniken/tiefenentspannung-variationen-in-der-rueckenlage/ Rückenlage]. Von hier hebst du einen Fuß, du fasst mit den Händen an den Fuß, du beugst das [[Knie]], du gibst den Fuß hinter den [[Hinterkopf]] und dann hinter den [[Nacken]]. Du hast den Oberarm und die [[Schulter]] gut über das Knie und jetzt wärst du in der [[Yogacouch]]. Jetzt gibst du den anderen [[Fuß]] dazu. Gibst den Fuß hinter den anderen Fuß und dann faltest du die [[Hände]] hinter dem [[Rücken]]. Das ist Yoga Nidrasana, Yogaschlaf in der Grundstellung. Es ist eine angenehme Position, wenn du sie machen kannst. Es ist also eine gute Stellung, um auch schön zu entspannen und dich [https://blog.yoga-vidya.de/tiefenentspannung-mit-bodyscan-und-energiefeldaktivierung/ aufzuladen]. Yoga Nidrasana gehört zu den meditativeren Stellungen, zu den Stellungen, mit denen du den [[Geist]] nach [[Innen]] richten kannst, also auch zu den [[Pratyahara]] Stellungen, um zu ermöglichen, dass der Geist in die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] gehen kann.


==Klassifikation von Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana ==
==Klassifikation von Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana ==

Version vom 14. Oktober 2022, 15:12 Uhr

Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana, Sanskrit Yoga Nidrasana ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Mehr zu diesem Asana findest du im Yoga Vidya Asana Portal sowie in der Yoga Vidya App, Stichwort Yoga Schlafstellung - Yoga Nidrasana.

Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana

Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana.

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Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana - Beschreibung der Asana

Eine der wichtigsten der 84 Asanas ist Yoga Nidrasana, der Yogaschlaf. Ausgangsposition für die Grundstellung ist die Rückenlage. Von hier hebst du einen Fuß, du fasst mit den Händen an den Fuß, du beugst das Knie, du gibst den Fuß hinter den Hinterkopf und dann hinter den Nacken. Du hast den Oberarm und die Schulter gut über das Knie und jetzt wärst du in der Yogacouch. Jetzt gibst du den anderen Fuß dazu. Gibst den Fuß hinter den anderen Fuß und dann faltest du die Hände hinter dem Rücken. Das ist Yoga Nidrasana, Yogaschlaf in der Grundstellung. Es ist eine angenehme Position, wenn du sie machen kannst. Es ist also eine gute Stellung, um auch schön zu entspannen und dich aufzuladen. Yoga Nidrasana gehört zu den meditativeren Stellungen, zu den Stellungen, mit denen du den Geist nach Innen richten kannst, also auch zu den Pratyahara Stellungen, um zu ermöglichen, dass der Geist in die Meditation gehen kann.

Klassifikation von Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana

Andere Bezeichnungen für Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana

Haltungen im Yoga haben verschiedene Namen. Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana-Stellung, Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana-Haltung, Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana-Pose, Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasanastellung, Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasanahaltung, Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasanapose, Yogapose Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Yoga-Stellung, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Yoga-Pose, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Yoga-Haltung, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Yoga Asana, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Yoga Übung, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Position, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Yoga Position, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Yoga Schlafstellung Yoga Nidrasana

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