Vollkommene Pose

Vollkommene Pose, Sanskrit Siddhasana, bekannter unter Meisterstellung, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vollkommene Pose gehört zur Gruppe der Asanas rund um Meditationssitz - Dhyanasana.

Vollkommene Pose

Vollkommene Pose Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Vollkommene Pose.

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Vollkommene Pose - Beshreibung der Asana

Siddhasana ist die Pose des Vollkommenen. Eine Sitzhaltung für die Mediation. Du gibst erst eine Ferse unter den sogenannten Kanda Punkt, unten an den Beckenboden. Dann gibst du den anderen Punkt von vorne dazu, sodass die Ferse am Schambein ist. Diese Stellung nennt sich dann Siddhasana. Siddha ist der Vollkommene, Asana heißt Pose oder Stellung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Vollkommene Pose findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vollkommene Pose

• Dehnungsrichtung: Vollkommene Pose gehört zu den Asana mit geradem Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vollkommene Pose gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.

Siehe auch

• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Übungen Liste von A-Z
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Meditationssitz Dhyanasana

• Meditationshaltungen
• Meisterhaltung Siddhasana
• Befreite Stellung
• Haltung des Befreiten
• Pose des Befreiten
• Stellung der Befreiung
• Haltung des Vollkommenen
• Meisterstellung
• Pose des Vollkommenen
• Sitz des Vollkommenen
• Sitz des Weisen (Siddhasana)
• Stellung der Vollkommenen
• Vollkommene Pose
• Vollkommene-Haltung
• Einfache Sitzhaltung
• Gurthaltung
• Haltung des Glücks
• Leichte Haltung (Sukhasana)
• Leichte Pose (Sukhasana)
• Leichte-Stellung (Sukhasana)
• Pose des Glücks
• Schneidersitz
• Stellung des Glücks
• Sukhasana Schneidersitz mit Gurt
• Yoga Schneidersitz
• Glücksverheißende Stellung
• Halbe glücksverheißende Stellung
• Hakensitz Swastikasana
• Friedenshaltung (Swastikasana)
• Halber Hakensitz (Swastikasana)

Meditation Seminare

14.07.2024 - 21.07.2024 Shivalaya Stille Retreat

Stille – Schweigen – Sein. In der Abgeschiedenheit des Shivalaya Retreatzentrums fühlst du dich dem Himmel ganz nah. Mit intensiver Meditations- und Yogapraxis findest du zu Ruhe, Entspannung und tie…

Swami Nirgunananda, Rukmini Keilbar

14.07.2024 - 19.07.2024 Heile dich selbst mit Mantra-Tantra-Kriya

In diesem Seminar wirst du lernen, wie du dich sich selbst mit Mantra, Tantra und Kriya im Kerala Tantra Stil heilen kannst. Kerala Tantra ist eine kraftvolle Heiltradition, bei der kosmische Energie…

Ram Vakkalanka

Ausbildungen

• Ausbildung
• Entspannungstrainer/in für Kinder Ausbildung
• Entspannungstrainer/in für Kinder Ausbildung