Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden

Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden , Sanskrit Eka Pada Vrshchikasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden gehört zu den Variationen von Skorpion - Vrishchikasana.

Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden

Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden.

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden - Beschreibung der Asana

Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden, der andere Fuß in der Luft. Letztlich ist es ein Spagat aus dem Skorpion. Du baust die Stellung auf, indem du zuerst in den Skorpion kommst, in einer Rückbeuge und von hier aus einen Fuß auf den Boden und das andere Bein in der Luft. So bist du mit den Beinen in einer Art Spagat oder Anjaneyasana und mit dem Rücken in einer starken Rückbeuge. Diese Variation wird senkrechte Anjaneyasana oder auch Ardha Chandrasana genannt. Von hier kannst du dann beide Füße auf den Boden geben und das Bein wechseln. Diese sind schöne Variationen, um die rückbeugende Flexibilität weiter zu kultivieren.

Alle Variationen und weitere Informationen von Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden

• Dehnungsrichtung: Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden gehört zu den Rückbeugen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas

Siehe auch

• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Skorpion Vrishchikasana

• Nach oben gerichtete Zwei-Fuß-Stab-Haltung
• Lotusskorpion
• Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden
• Skorpion mit Füßen auf dem Kopf
• Armbalance
• Gradbeiniger Skorpion
• Grätsche im Skorpion
• Lotus-Skorpion
• Senkrechter Skorpion
• Skorpion im Lotus
• Skorpion mit gebeugten Knien
• Skorpion mit geraden Beinen
• Spagat im Skorpion
• Aus dem Skorpion Füße auf den Boden
• In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork
• Skorpion im Lotus
• Unterarmstand
• Unterarmstand
• Yoga Skorpion

Ausbildungen Seminare

22.12.2024 - 19.01.2025 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs

Möchtest auch du als Yogalehrer/in Menschen in Yoga, Meditation und Entspannung einführen, Kurse in Hatha Yoga geben, Asanas und Mantras erklären können, Erwachsene und Kinder unterrichten? Werde mit…

Ishwara Alisauskas, Shivapriya Grubert, Ananda Devi Ruprecht, Prashanti Grubert

22.12.2024 - 27.12.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1

Hier lernst du die Grundlagen, wie man als Yogalehrer Menschen in Yoga und Meditation unterrichtet. Woche 1 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer Au…

Ishwara Alisauskas, Shivapriya Grubert, Ananda Devi Ruprecht, Prashanti Grubert

Ausbildungen

• Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung
• Yoga Personaltrainer Ausbildung
• Yoga Vidya Acharya Studiengang